ПРО МЕНЮ ПРО ВУГЛЕВІДРАТИ - Бодібілдинг · Бухарестський дієтолог · Центр схуднення
Вранці: хліб з варенням/крупи з молоком.
Перекус о 10: 2 скибочки хліба з трохи сиру та бекону
Обід: крем-суп (з незабутньою картоплею та борошном) та сухарики, а потім картопля фрі з трохи м’яса та десерту.
Перекус на 15 годин: кренделі.
Вечеря: паста з "чимось у них"
День, повний глюкози, за яким слідує багато таких днів. Меню може бути трохи перебільшеним, але я думаю, що ідея зрозуміла. У мене є знайомі, які їдять макарони з хлібом, тому не думаю, що переборщив.
Повертаючись, меню вище представляє "досконалий злочин". Жертва повільно і систематично отруюється протягом декількох років, поки не захворіє на діабет. Тоді все стає набагато простіше: лікарі призначають обмежені вуглеводи (тобто глюкозу) та інсулін.
Але ви не можете не з’їсти хліба та тістечок, бо вам казали, що поки ви приймаєте інсулін, «усе добре».
Ну, це не гаразд, адже хвилі інсуліну (власного та придбаного) вселяють хаос всередині: тригліцериди та ЛПНЩ мають дуже високий рівень, бляшки відкладаються на ваших судинах, запалення вже неможливо контролювати, вісцеральний жир та позаматкова розвивається безперервно тощо.
Ви простежили шлях до передчасного кінця або він простежився до вас, і це може бути представлено, наприклад, хворобою серця, яка, мабуть, не має нічого спільного з діабетом або споживанням вуглеводів.
І картина неповна, бо я нічого не згадував про відсутність сну, стрес чи нестачу поживних речовин.
Вуглеводи, які дають дітям у вечірній час, мають шкідливу роль пригнічення активності гормону росту, що пов’язано з остеопорозом та ризиком переломів.
У вас є живіт? Ви думали, що їсте занадто багато бруду, і можете передувати діабетом?