Про нас - Дієта Sirtfood Худніть швидко і здорово
Привіт, шановні друзі дієти sirtfood,
Вам напевно цікаво з’ясувати, хто стоїть за цією сторінкою і з ким маєте справу.
Я Гвідо, інтернет-маркетолог і тренер з питань харчування зі спокійного Карлсруе, столиці Бадена.
Після п’яти десятиліть практично нехтування дієтами та харчуванням це змінилося принципово три роки тому.
Шокова діагностика діабету II типу
Мій спосіб життя, давно більш ніж нездоровий, почав мстити. Багато вуглеводів, мало фруктів і ще менше овочів сильно напружують моє тіло. Мало того, що я набрав величезну вагу (на піку в 2017 році це становило 120 кілограмів маси тіла), також з’явився шоковий діагноз діабету II типу.
Мій лікар дуже чітко сказав, що я навряд чи можу уникнути ін’єкції інсуліну.
Але я не хотів цим бути задоволений і шукав життєздатних альтернатив. Я хотів знати, чи не міг би я щось зробити, не вдаючись до благословень фармацевтичної промисловості.
Всупереч медичним порадам, я розпочав дієту Аткінса
Тоді я закінчив з так званою дієтою Аткінса. Це форма дієти, яка майже повністю відмовляється від вуглеводів. Я розпочав «Дієтичну революцію» доктора. Аткінс * буквально пожирав. Все це звучало занадто добре, щоб бути правдою.
Ви можете їсти скільки завгодно і коли захочете. Поки ви залишаєте вуглеводи, це не має значення. Так писав доктор Ми з Аткінсом сказали собі:
"Гвідо, що ти повинен втратити. Спробуй і подивись, що станеться".
Як я тоді був, я уклав страховку у свого лікаря і розповів їй про свої плани. Мене дуже здивувала реакція. Лікар нещадно порадив мені відмовитись від такої форми дієти. Були використані такі терміни, як "загроза життю".
Тож послідувало чергове інтенсивне дослідження в Інтернеті. Я вивчав десятки німецьких та англійських веб-сайтів і читав відгуки людей, які потрапили в подібну до мене ситуацію.
І звіти були одноголосно позитивними. Принаймні звіти, які не були спонсоровані фармацевтичною або харчовою промисловістю. Чи існувала якась істина, окрім загальноприйнятої медицини та харчової науки? Істина, що ви, можливо, не хочете бути такою публічною.
У будь-якому випадку, тоді я був твердо переконаний, що, всупереч рекомендаціям лікаря, я спробую дієту Аткінса. Якщо щось не піде так, як я собі це уявляю, або стан мого здоров’я погіршується, я негайно зупиняюся. Це була моя обіцянка.
У квітні 2017 року я розпочав дієту зі стартовою вагою 120 кілограмів. Через сім місяців я був на 30 кілограмів легший, рівень цукру в крові був у межах норми, і, як не дивно, коефіцієнт між ЛПВЩ і холестерином ЛПНЩ також явно покращився. Крім того, я став набагато зрозумілішим в думках. Я зміг концентруватися довше, і втома також стала іноземним словом.
Я змінив і покращив якість свого життя
Одним словом, змінилася вся моя якість життя. Це було як друге народження: початок мого нового, другого життя!
За цей час я, звичайно, багато займався питаннями харчування, особливо кетогенною дієтою, і за цей час набув певного досвіду.
Зараз я живу строго кетогенно 9 місяців на рік, максимум від 20 до 30 грамів вуглеводів на день. Тоді фрукти також можуть бути в меню протягом трьох місяців у році. Я точно не переборюю з вуглеводами, але до розумної міри, імхо, це нормально. За умови, що вуглеводи надходять з натуральних необроблених продуктів. Рафінований цукор для мене все ще табу.
Я б точно рекомендував те саме вам.
- Уникайте рафінованого цукру!
- Уникайте оброблених продуктів, де б ви не могли!
- Купуйте регіональні та органічні!
- Уникайте зернових, макаронних виробів і рису, якщо це можливо, або повністю їх залиште!
Збагатіть своє меню стравами sirtfood
Якщо ви не хочете дотримуватися суворої кетогенної дієти, бажано доповнити свій раціон так званими стравами з їжі. Чим більше цих продуктів, що активують сиртуїн, ви включаєте у свій план харчування, тим краще прискорюється ваш метаболізм. Це дуже хороший спосіб перевести своє тіло в режим спалювання жиру і здорове спалювання жиру.
За допомогою дієти sirtfood ви спалюєте жир, не спалюючи м’язової маси. Всесвітньо відома співачка Адель схудла приблизно на 50 кілограмів і викликала ажіотаж про їжу.
Я думаю, це абсолютно правильно. Якщо ви хочете дізнатись, як Адель та інші знаменитості, такі як боксери Тайсон Ф'юрі чи Девід Хей скинули свої кілограми, вам слід оглянути тут.
Підпишіться на мій бюлетень, і ви регулярно будете отримувати корисну інформацію, яка допоможе вам досягти ваги вашої мрії.
Звичайно, ви можете написати мені у будь-який час, якщо у вас виникнуть запитання. Я радий вам допомогти, і, якщо хочете, я також можу запропонувати вам індивідуальний тренінг.