Про omyogavalerie

5 принципів йоги

omyogavalerie

Асани: правильні пози

Підвищує гнучкість суглобів, м’язів, сухожиль та зв’язок та стимулює кровообіг. Гнучкість і сила хребта підтримують тіло молодим.

Пранаяма: адаптоване дихання

З’єднує тіло зі своїм акумулятором, сонячним сплетінням, яке зберігає енергію в тілі. Стрес і депресію можна подолати глибоким, уважним диханням.

Савасана: ефективне розслаблення

Знімає організм із симптомами, пов’язаними зі стресом (включаючи м’язову напругу та задишку) та допомагає формувати стійкість до зовнішніх стресових факторів. Як тільки тіло і розум звільняються від стійких напружень, вони заспокоюються і стають ефективнішими.

Здорова їжа: проста і натуральна їжа, органічна .

Зміцнює здоров’я. Вегетаріанська дієта позитивно впливає на тіло і розум. Це природно, просто готується, легко засвоюється та засвоюється. Правильне харчування засноване на правильному виборі їжі. Вона спрямована на збереження навколишнього середовища та по можливості поважати життя.

Веданта і Дх'яна: позитивне мислення та медитація

Усуньте негативні думки і забезпечте внутрішній спокій. Принцип: керуйте розумом за допомогою медитації. Це запорука внутрішнього спокою.