Про прибирання яблук fasting_weight control
Автор: Контроль ваги | Час: 2015/6/13
Кроки стандартного швидкого очищення яблук:
a. Напередодні ввечері ми швидше їмо зелений салат на вечерю і багато відпочиваємо. Протягом наступних трьох днів пийте тільки воду та яблучний сік, і їжте лише органічні червоні та жовті яблука. Найкращі марки яблук для цієї дієти: Jonathan, Jenneting, Black Arkansas, Oregon Red, Sheepnose, Delicious та Arkansas Russet.3. На четвертий день важливо випити 2 ст. Оливкова олія допомагає травленню, оскільки ви знову їсте нормально, щоб полегшити. Без оливкової олії у вас можуть виникнути проблеми з усуненням. На четвертий день ви також можете розпочати піст після того, як випили апельсиновий сік, з’їли легку їжу з фруктів та овочів, коричневий рис і запропонували на вечерю. На п’ятий день ви можете повернутися до здорового харчування та нормальних фізичних вправ .
Міркування
a. Сорт яблук Джонатан найкраще підходить для очищення. Наявність декількох жовтих яблук під час чищення корисно, оскільки, як відомо, пектин у шкірі знижує рівень холестерину. Уникайте високої енергії та впливу під час швидкого руху. Легка йога є прийнятною, але важливо пам’ятати, що піст - це час відпочинку для вашого тіла. Ви можете відновити майже 4 після важких вправ. Найкращі результати будуть отримані, якщо ви швидко повторюватимете це раз на місяць протягом декількох місяців, щоб переконатися, що ви виводите всі токсини зі свого організму. Якщо ви вагітні або страждаєте на цукровий діабет, вам не слід голодувати. Ви можете пити каву під час цього швидкого приготування, без вершків та цукру.
переваги
Голодування може полегшити симптоми широкого кола захворювань, зокрема: головного болю, дебільності, невриту, артриту, запору, порушення координації асиміляції та елімінації, підвивиху, анемії, інсульту та гостриків. Пост також має психологічні та духовні очисні ефекти і може допомогти досягти рівноваги.
Голодування може дати вашому тілу та розуму можливість відпочити, зарядитися енергією та вивести токсини. Після успішної, відповідальної роботи ви можете бадьоритись та підбадьоритися.
увага
Пост не для всіх. Вагітні жінки ніколи не повинні бути швидкими. Люди, які страждають на діабет, захворювання печінки або нирок, анорексією, булімією, гіпоглікемією або анемією, як правило, не повинні бути швидкими. Кожен, хто хоче спробувати, повинен швидко пройти огляд у лікаря перед тим, як розпочати швидкий огляд, щоб у них не виникло жодних медичних захворювань, які перешкоджали б швидкому.
Хоча нормально відчувати втому під час швидкого, якщо під час чищення яблука ви починаєте сильно нудити або швидко проходите, зверніться до свого лікаря і поступово відновіть нормальну дієту .
Після того, як ви швидко завершите успішне, важливо харчуватися здоровою їжею з високим вмістом фруктів, овочів, цільнозернових злаків, білків і низьким вмістом насичених жирів, а також регулярно займатися фізичними вправами. Як тільки відходи та токсини виводяться з організму, важливо дотримуватися здорового способу життя, щоб підтримувати організм очищеним. Більшість людей бачать найкращі результати, коли вони швидко включають яблуко раз на місяць протягом декількох місяців.
значення
Піст - це чудовий спосіб очиститися і перелаштувати свій розум і тіло. Швидке очищення яблук легше заповнити, ніж швидке, і забезпечує організм певною кількістю калорій, щоб ви могли виконувати повсякденну діяльність та підтримувати належну роботу органів. Яблука, особливо шкіра, мають велику кількість антиоксидантів, які допомагають усунути відходи з вашого організму.
Пост часто є станом душі настільки, наскільки це харчова поведінка. Не поспішайте сповна відчувати свої почуття протягом усього життя, і дозволяйте будь-яким негативним почуттям, що відчуваєте себе добре, писати. Крім того, щодня витрачайте час на молитву чи медитацію. Піст - це час очищення тіла, розуму та духу.