ПРО СИЛУ ПІДЗНІМОСТІ
Можливо, ви чули або навіть переживали такий досвід: «Я хочу схуднути, у мене є для цього всі підстави (я задихаюся, коли гуляю, відчуваю засудження, що я товстий, і я знаю, що гармонійна фігура допоможе мені в багатьох аспектах і, мабуть, інші), у мене є план, і я почав діяти (маю дієту, купив те, що мені потрібно, приготував їжу), але вранці перед паштетним кіоском купую два лайна, і я вважаю, що це абсолютно необхідно щоб з'їсти їх, і я буду ".
Прочитайте цю статтю, щоб зрозуміти, чому це відбувається, і що ви можете зробити, щоб подолати цю перешкоду.
Почнемо з початку. Не вдаючись у подробиці, я нагадую тим, хто цього ще не знає, що людський розум складається з трьох частин: свідомого розуму, підсвідомості та несвідомого, кожна частина має різні функції.
Свідомий розум «має справу» з міркуваннями та аналізом, логікою, волею, новими видами діяльності та короткочасною пам’яттю.
З іншого боку, підсвідомість «має підлеглих»: довготривала пам’ять, емоції, програми, переконання, самоконтроль та увага. МИТНИЦЯ.
Їх розділяє Критичний фактор свідомого розуму (FCMC). FCMC - це частина свідомості, яка діє як механізм фільтрації. Як він це робить? Порівняйте отриману інформацію з наявною, а потім на основі досвіду вирішіть, прийнята вона ("правда") чи відхилена ("неправда").
Щодо вищезазначеного твердження, необхідно зробити два уточнення: перше стосується того, що під “досвідом” ми маємо на увазі “досвід підсвідомості”, який складається із цілого: наших емоцій, спогадів, переконань та програм та звичок. Друге уточнення полягає в тому, що під істиною чи хибністю ми говоримо не про загальнолюдські істини (наприклад, „на Землі є життя), а про істини, пов’язані з індивідуальним сприйняттям.
А тепер повернемося до звичок і схуднем. По суті, але не виключно, успіх процесу схуднення забезпечений шляхом зміни звички їсти нездорову їжу на звичку харчуватися здорово. Це означає що здорове харчування має бути частиною вашої реальності.
Тому що думка, концепція, переконання, звичка щоб стати частиною вашої реальності, він повинен стати частиною вашої підсвідомості. Але коли туди потрапити (я хочу і знаю, що мені потрібно схуднути - наприклад), він потрапляє на бар'єр, який є FCMC, хто не визнає, скажімо, що здорове харчування для вас є "правдою". І якщо ви, можливо, не все своє життя, але за останні десять років вирішили їсти шкідливі для здоров'я продукти, це його "правда". Більше того: якщо по дорозі на роботу, за останні десять років я зупинився і купив два лайна, моє тіло стримує рухи, що йдуть до кутового кіоску, і я прокидаюся перед продавцем, хоча коли я пішов з дому я сказав, що у мене вистачає сили волі, і я не буду цього робити. Це також пов’язано з тим, що воля дає вам енергію, щоб щось зробити, але вона не відіграє ролі у довгострокових змінах.
Тепер, коли я все це пояснив, я хочу сказати, що, хоча це здається невирішеною ситуацією, це не так.
Одним із рішень є гіпнотерапія ( або як це широко використовується широкою громадськістю гіпноз). Швидкий та ефективний.
Нещодавно я прочитав визначення гіпнозу, дане Міністерством освіти США: "Гіпноз - це обхід Критичного Фактора Свідомого Розуму та встановлення прийнятого виборчого мислення". Тобто, що мені потрібно, щоб сформувати нову звичку, це обійти FCMC і «посадити» цю звичку в підсвідомість, і таким чином зробити її частиною моєї реальності, а отже, підсвідомістю визнати «справжньою».
Висновок: воля необхідна для зміни звички, вона є відправною точкою, що супроводжується і підтримується мотивацією. Але в план дій я повинен включити гіпнотерапію, щоб забезпечити свій довгостроковий успіх.
Запорукою успішного процесу схуднення є його використання Сила вашої підсвідомості!