PRO TV - За один рік вони разом схудли понад 135 кілограмів
Через цю нездорову звичку Лексі та Денні набрали вагу за рекордні терміни. Їх зовнішній вигляд значно змінився, а здоров’ю загрожувало. Усвідомлюючи, що такий спосіб життя не принесе їм нічого хорошого, подружжя прийняли радикальне рішення. Вони вирішили, що настав час змін.
Іншими словами, Лексі та Денні вирішили схуднути до кінця 2016 року. Рішучі та готові виконати обіцянку, два чоловіки втратили 28 (Денні) та 107 кілограмів (Лексі) відповідно.
"Я почувався щасливішим, пишався собою", - сказав 26-річний Лексі з Терре-Хаут, штат Індіана. "Мені вдалося щось зробити, зробити щось значуще", - сказала вона сьогодні.
Лексі все життя стикалася із середньою вагою, і коли вона почала зустрічатися з Денні (28) у 2007 році, більшість їхніх зустрічей відбувались у різних барах та ресторанах. З часом вага набралася, і до того часу, коли вони вирішили взяти режим схуднення, Лексі важив майже 220 фунтів, тоді як Денні був 127.
На першому етапі подружжя вирішили не вживати алкоголь протягом місяця і не їсти в місті. Крім того, вони відмовились від нездорових закусок.
Поступово Лексі та Денні почали відвідувати спортзал. Молода жінка зізнається, що в перші тижні стикалася з труднощами і що кардіотренування завдавала їй сильних головних болів. Хоча їй було важко, Лексі не здалася і встигла виконати 30 хвилин вправ вчасно.
Через місяць після початку дієти Лексі та Денні ввели в свій раціон овочі та нежирні білки, такі як лосось та курка, а також корисні вуглеводи.
Щомісяця Лексі втрачала близько 9 фунтів.
"Я худнула поступово, і мені потрібно було збільшувати складність тренувань. Більше того, я намагалася постійно регулювати кількість калорій, щоб я могла продовжувати худнути", - сказала Лексі.
Наразі молода жінка відвідує тренажерний зал годину, п’ять-шість разів на тиждень. Його тренування складаються з кардіо сесій та силових тренувань з Денні.
Лексі та Денні відкрили секрет свого успіху тим, хто хоче схуднути здоровим способом:
1. Намагайтеся ходити в спортзал постійно, не знаходячи виправдань, щоб пропустити тренування.
2. Знайдіть «страждаючого партнера», людину, яка підтримає вас і заохотить досягти поставлених цілей.