Пробіотики, чому слід бути обережними, перш ніж приймати їх
Пробіотики: чому ви повинні бути обережними, перш ніж приймати їх
Пробіотики - це більше ліки, ніж дієтична добавка, стверджують дослідники, які виявили серйозні побічні ефекти у пацієнтів, які приймають його без рецепта.
Застосування пробіотиків, якщо це не медичне показання, може спричинити це скупчення бактерій у тонкому кишечнику, спричиняючи проблеми з мозком, а також набряки живота, стверджують дослідники.
У дослідженні, опублікованому в журналі Clinical and Translational Gastroenterology, нейрогастроентерологи стежили за 30 пацієнтами, деякі приймали пероральні пробіотики, інші ні. Вирок: 22 пацієнти, які повідомили плутанина, труднощі з концентрацією уваги, гази і здуття живота всі приймали пробіотики як харчову добавку.
Бажаючи знати, звідки беруться ці симптоми, вчені продовжили своє дослідження. Вони виявили, що велика кількість колоній бактерій розмножується в тонкому кишечнику хворих на високий рівень молочної кислоти, утворюється шляхом бродіння цукрів з їх їжі. Насправді, як відомо, молочна кислота тимчасово токсична для клітин мозку, спричиняючи когнітивні проблеми, особливо в мисленні та понятті часу. Деякі пацієнти, які застосовували пробіотичні добавки, мали в крові в два-три рази більше норми молочної кислоти, і їм доводилося робити перерви у роботі через побічні ефекти.
«Зараз ми знаємо, що пробіотики мають унікальну здатність розщеплювати цукор і виробляти молочну кислоту. Отже, якщо ви ненавмисно колонізуєте свій тонкий кишечник пробіотичними бактеріями, тоді у вас більше ризику розвитку молочнокислого ацидозу та проблем із мозком », - резюмував доктор Сатіш С.К. Рао, який керував дослідженням. Для останнього, «Пробіотики слід розглядати як ліки, а не як харчові добавки". Однак багато хто з тих, хто самостійно призначає собі такий вид лікування без медичної консультації, оскільки їм приписують багато чеснот для травлення та здоров’я в цілому. Але хоча в певних сценаріях вплив на кишкову флору може бути корисним, особливо після лікування антибіотиками або в рамках лікування ожиріння, обережність більше, ніж рекомендується для здорових людей. Рекомендується медична консультація.
Замість того, щоб самостійно призначати пероральні пробіотики, лікарі рекомендують різноманітне та збалансоване харчування деякі пробіотики, природним чином присутні в їжі у разі розладу кишечника: через йогурти, квашену капусту, капусту або навіть кефір. Ці продукти містять апріорі достатню кількість пробіотиків, щоб годувати корисні бактерії мікробіоти, але занадто мало для утворення надлишку молочної кислоти.