Проблема з диханням та вагою - Схуднути - ФОРУМ Фітнес; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Приємна втрата за 3 місяці! Вітаємо! Мені знадобилося 2 роки, щоб скинути свої 45 кг. Але ти кращий за мене, тому що мені було так соромно за себе, що я не наважився піти на пробіжку і досі цього не роблю!
І у вас немає проблем зі шкірою?
Ви всі мої заохочення!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Не втрачайте більше ваги. Який вид спорту продовжувати худнути?
Я взяв занадто багато жиру? = Велика проблема = s
у мого сина велика проблема з вагою
невелика проблема. 10 кг втратити
Я думаю, вам доведеться робити роботу з швидкою ходьбою, піднімаючись вгору по серцю (за допомогою пульсометра)
125
пробігте дуже повільно кілька кроків і на 150 пройдіться знову, поки не опуститься до 125
і таким чином ланцюгові кола без перерви !
реферат
http://forum.doctissimo.fr/nut [. ] 4972_1.htm
"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді
"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар
Подібні теми
невелика проблема. 10 кг втратити
Проблема довідки
ПРОБЛЕМА з VE 750 Будь ласка, допоможіть мені .
"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді
"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді
"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар
Подібні теми
У МЕНЕ Є ПРОБЛЕМА ?
Проблема з вагою протягом 5/6 років, мені потрібна допомога.
проблема ваги -> схуднути
У мене багато проблем з готовими розрахунками HR, мій максимум після тесту - 175, тоді як згідно з розрахунками, які ви робите, це буде 156, кумедна різниця.
Я перероблю тести через 1 місяць, сподіваюся, що покращився.
У мене багато проблем з готовими розрахунками HR, мій максимум після тесту - 175, тоді як згідно з розрахунками, які ви робите, це буде 156, кумедна різниця.
Я перероблю тести через 1 місяць, сподіваюся, що покращився.
Ви вік мого року народження
За довгі роки пробіжок я із задоволенням залишу їх вам, насправді це не моя чашка чаю
Чекаю снігу, але не знаю, чи прийде він до того, як ми підемо у відпустку на кілька тижнів. Я все-таки вийму лижі та гідрокостюм (а не дайвінг) і поставлю замість них ракетку (звичайно теніс).
Ви вік мого року народження
За довгі роки пробіжок я із задоволенням залишу їх вам, насправді це не моя чашка чаю
Чекаю снігу, але не знаю, чи прийде він до того, як ми підемо у відпустку на кілька тижнів. Я все-таки вийму лижі та гідрокостюм (а не дайвінг) і поставлю замість них ракетку (звичайно теніс).
Що стосується снігу, без проблем схили становлять 1 або 2 години залежно від висоти до 15 листопада, інакше це буде наприкінці січня 2009 року.
На свята це південні моря, тож катання на водних лижах
Я також сидів на дієті 3 місяці (на даний момент я втратив близько 6-7 кг).
Щодо вашого дихання, я порадитиму вам, а не робити 10 кіл 2 до 2, зроблених за 5 обертів, але без зупинки для початку. Робіть це близько місяця або близько того, а потім поступово збільшуйте, додаючи ще один поворот по ходу.
В іншому випадку, щодо їжі, вам слід повернутися до фруктів, особливо щодо вітамінів, а також клітковини, яка покращить ваше травлення. В іншому випадку, бах, рівень йогурту я рекомендую з вмістом жиру 0%, який також містить клітковину.
В іншому випадку, удачі вам у дієті, ви на правильному шляху
"На початку я був близько 150/160, і через 4 місяці я міг бігати з частотою 130/135 без проблем"
Для "MARMOTTEDU35" ви зважували cb біля основи? а через 4 місяці? тому що я на базі кинув дуже міцний ^^ (між 120 і 130кіло) зараз 97кіло через 3 місяці, тому що я думаю, що я регулюю свою частоту, це буде довше 4 місяців для моєї особистої думки ^^.
"Я також сидів на дієті протягом 3 місяців (на сьогоднішній день я втратив близько 6-7 кг)".
Щодо "HIRO11", те саме питання ^^, ви важили cb в основі? і через 3 місяці?
Щоб також відповісти на MDanielle, турбує те, що у мене частота зростає дуже швидко, і якщо я швидко йду і буду між 125-> 150, я витрачу свій час на прогулянки ^^, щоб відповісти marmottedu35 на початку моєї дещо драконівської дієти, Я мав тягу так, але зараз мені вдалося зберегти себе, чи це психологічне, чи інше, і я більше не маю того самого бажання, я регулював своє харчування в часові інтервали, і зараз єдині випадки, коли моє тіло може плакати від голоду, це під час їжі разів (обід, полудень та вечір), я можу навіть сказати вам, що зі мною може трапитися їсти навіть дуже пізно о 22:00, нічого не з’їдаючи з обіду, і моє тіло не кричить ^^.
У будь-якому випадку я вважаю, що пульсомір справді корисний, дуже хороший інструмент ^^.
Я постійно повідомляю вас про вдосконалення, будь то їх вага чи частота ^^.
"На початку я був близько 150/160, і через 4 місяці я міг бігати з частотою 130/135 без проблем"
Для "MARMOTTEDU35" ви зважували cb біля основи? а через 4 місяці? тому що я на базі кинув дуже міцний ^^ (між 120 і 130кіло) зараз 97кіло через 3 місяці, тому що я думаю, що я регулюю свою частоту, це буде довше 4 місяців для моєї особистої думки ^^.
"Я також сидів на дієті протягом 3 місяців (на сьогоднішній день я втратив близько 6-7 кг)".
Щодо "HIRO11", те саме питання ^^, ви важили cb в основі? і через 3 місяці?
Щоб також відповісти на MDanielle, турбує те, що у мене частота зростає дуже швидко, і якщо я швидко йду і буду між 125-> 150, я витрачу свій час на прогулянки ^^, щоб відповісти marmottedu35 на початку моєї дещо драконівської дієти, Я мав тягу так, але зараз мені вдалося зберегти себе, чи це психологічне, чи інше, і я більше не маю того самого бажання, я регулював своє харчування в часові інтервали, і зараз єдині випадки, коли моє тіло може плакати від голоду, це під час їжі разів (обід, полудень та вечір), я можу навіть сказати вам, що зі мною може трапитися їсти навіть дуже пізно о 22:00, нічого не з’їдаючи з обіду, і моє тіло не кричить ^^.
У будь-якому випадку я вважаю, що пульсомір справді корисний, дуже хороший інструмент ^^.
Я постійно повідомляю вас про вдосконалення, будь то їх вага чи частота ^^.
1 рік тому мені було 84 кг за 1 м66. Я розпочав перебалансування їжі в жовтні 2007 р., Почав біг підтюпцем лише в кінці травня 2008 р. (Я тоді не займався жодним видом спорту, це звільнення своєї ваги, яка стояла в стагнації, що я I почав бігати) з кінця травня я буду бігати 3 рази на тиждень на початку дуже поступово, і поступово досягнуто прогресу, сьогодні 1 год - це середнє значення моїх виїздів, див. макс. 1 год. 20, а з кінця травня я програв знову 7 кг, (фактично за 3 місяці), оскільки з початку вересня я досяг своєї ідеальної ваги 58/60 кг, саме завдяки пробіжці я вийшов за межі своїх цілей, щоб підвести підсумок, прогрес у пробіжці доходить до наполегливості, витривалість, знаючи, що не треба різати кути
і ТАК Я також вважаю, що монітор серцевого ритму є дуже хорошим інструментом, як ви кажете, завдяки йому я навчився стримуватися, щоб краще націлити свою частоту, хорошу іграшку на замовлення у Діда Мороза для тих, хто має намір прогресувати