Проблеми з пам’яттю найчастіше м’які
Багато забудькувань, пов’язаних із старінням, скоріше через розлади уваги, не повинні породжувати страх перед хворобою Альцгеймера.
Опубліковано 15.01.2012 10:05
Пошук назви книги, імені актора, місця, де ви зберегли ключі: є безліч можливостей перевірити свою пам’ять. В інших випадках пам’ять про те, що ми пережили (автобіографічна пам’ять), стає розмитою. Як тільки ми переживаємо, ми замислюємось, чи не починаємо ми хворобу Альцгеймера.
Насправді невірність нашої пам’яті - це нормальне явище: «Автобіографічна пам’ять - це рухома пам’ять, яка постійно відновлюється, і зовсім відрізняється від кристалізованої пам’яті», пояснює професор Паскале Піоліно, керівник лабораторії досліджень, присвяченої пам’яті в Парижі. -Університет Дескарта. Неврологи навіть вважають, що мозок, який більше не зможе забути, швидко буде захаращений припливом інформації, яка постійно нападає на нього і не може більше нормально функціонувати.
Кодування, зберігання та виклик
Сьогодні, навіть якщо пам'ять не видала всіх цих таємниць, було встановлено консенсус щодо операції у трьох діях: кодування інформації, зберігання та відкликання цих даних. "Старіння не змінює або дуже мало зберігає можливості", - розповідає професор Бруно Дюбуа, директор Інституту пам'яті та хвороби Альцгеймера (лікарня Піті-Сальпетрієр, Париж), "З іншого боку, під час нормального старіння зменшується ресурси уваги, необхідні для запису або відновлення збереженої інформації ".
З хворобою Альцгеймера справи йдуть зовсім інакше, оскільки в першу чергу це страждає сховище. Пацієнт не знає про свою забудькуватість (анозогнозії), і пам'ять погіршується в міру прогресування захворювання: "На початковій стадії, пояснює професор Піоліно, дефіцит досяг би недавньої автобіографічної пам'яті, на самому початку. Лише помірні знання на стадії збережуться відносно старими на важкій стадії лише знання дитинства протистояли б амнезії ". Для професора Дюбуа «головна труднощі запам’ятовування пов’язані з нападом гіпокампальних утворень (ділянка мозку, що відіграє ключову роль у пам’яті, зауваження редактора), що викликає занепокоєння, оскільки тоді йдеться про ймовірну хворобу Альцгеймера. "
Завдяки тестам пам’яті неврологи можуть точно визначити, на якому рівні пам’яті (кодування, зберігання, відкликання) знаходиться проблема з пам’яттю. "Скарги на свою пам’ять найчастіше не пов’язані з проблемою пам’яті", - додає професор Дюбуа. Це, здавалося б, банальне явище, спричинене розладом уваги ". Іншими словами, якщо ви не були обережними, коли хотіли щось запам’ятати, кодування не вдається або зовсім не працює. Однак те, що не було закодовано, не можна зберігати. Не кажучи вже про те, що з віком потрібно набагато більше концентрації, щоб запам’ятати одне і те ж. На щастя, навчання залишається можливим, але вимагає більше зусиль і концентрації, оскільки ми повинні мобілізувати більше ресурсів уваги.
За певних умов важко мобілізувати різні системи запам'ятовування мозку: під час депресії, коли ви переживаєте або хвилюєтесь, якщо вам не вистачає сну або якщо ви приймаєте певні ліки, такі як бензодіазепіни. Пам'ять - це також хімічне явище.
Асоціації ідей
На противагу цьому, існує система мозку, яка дає перевагу старшому мозку: об'єднання ідей. Чим старші ми, тим більше спогадів у нас, а отже і можливість пов’язати нові знання зі старшими. "Чим більше асоціацій ви створюєте, тим міцнішими є зв'язки і потужніша пам'ять", - пояснює психолог Девід Шактер, професор Гарварду (США) та один з провідних спеціалістів з пам'яті. Однак ця асоціативна система дозволяє не тільки більш надійне зберігання, але і легше відкликати. Пам'ять вписана у взаємопов'язану мережу, а не в ізольований ящик вашої пам'яті, і це буде набагато легше повернути до тями.
Загадки
Більше того, саме слабкість стихійних асоціацій частково пояснює труднощі в запам'ятовуванні власних імен: «Ми не можемо посилатися на будь-яку логіку запам'ятовування особистих імен. У власній назві немає логіки », - підкреслює професор Дюбуа. "Як знайти логіку, посилання для прикріплення імені до обличчя чи тіла? Неможливо ... Це має бути створено з нуля. Це буде посилено повторенням, але це посилання неміцне ". Одним словом, турбуватися нема про що.
Вчені ще далекі від того, щоб розгадати всі таємниці пам’яті. Наприклад, звідки береться інфантильна амнезія? Ця майже повна відсутність спогадів, закодованих до 3-4 років? Чому певні спогади особливо закріплюються в нашій пам’яті, коли під час їх кодування вони супроводжувались сильними емоціями?