Проблеми з вагою - 20273 - Дієти

Питання, що входить до груп:

проблеми

Здрастуйте,
Мені 25 років, 1,70 та 55 кг, це означає, що я відстаю приблизно на 10-15 кг порівняно з ідеальною вагою для мого зросту та віку. Моє питання таке:
Як я міг набрати вагу, проблема полягала б у тому, що я не вживаю багато вранці, мені стає погано, якщо я з’їдаю щось о 8 ранку.
Я хотів би отримати кілька порад щодо харчування, добавок та гімнастики. Хочу зазначити, що стрес мене поглинає:)
Заздалегідь спасибі.

Опублікував laverdad 10 років тому.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Може бути доцільним проведення ендокринологічного обстеження. Що стосується харчування. ви можете їсти що завгодно, тому що не наберете вагу від того, що скажете. БАД, ви можете приймати Супрадин. Якщо ви не їсте вранці, хоча б спробуйте отримати мед з горіхами - по три чайні ложки, їжте банани.

Я хотів би повідомити відповідь:

Дякую за пораду, я спробую мед з горіхами та банани з молоком. Річ у тім, що під час коледжу їжа починалася лише о 14 годині, а вечеря о 22 годині, але я закінчив коледж приблизно рік і трохи регулярно харчуюся, наприклад, я не пропускаю обід і вечерю і досі гризу. щось між прийомами їжі. Чи можливо, що всі ці 5 років незбалансованого та неефективного харчування вплинуть на мої внутрішні органи? У віці 16 років я важив 46 кг при 1,64, і з тих пір я набрав лише 9 кг, в середньому 1 на рік. Я чув про такі добавки, як креатин або білок, а також фізичні вправи для вирівнювання ваги в організмі. Я знаю, коли більшість людей бачать повідомлення, яке вони кажуть собі: "які проблеми у цього є", але, чесно кажучи, пересічні та товсті люди успішніші, а повага інша.