Проблеми зі шкірою після л; пологи Це життя
Проблеми з сухою шкірою, що свербить після пологів, є загальними явищами і можуть когось дратувати. Британська блогерка Алісія Ірвін-Макдугалл ділиться тут своїми найкращими порадами щодо дієти, як відновити сяючу шкіру після вагітності.
Проблеми зі шкірою часто є одним із ознак гормонального дисбалансу, який можуть виникнути у новонароджених матерів після пологів. Нерідкі випадки, коли після пологів з’являється сухість, свербіж або висип, але певні продукти можуть допомогти відновити нормальну шкіру.
Ось 5 продуктів, які можна спробувати після вагітності:
Проблеми зі шкірою після пологів - 5 порад щодо харчування, щоб відновити красиву шкіру
1. Капуста, цвітна капуста, брокколі.
Вони містять багато антиоксидантних сполук і допомагають печінці розщеплювати надлишок гормонів.
Читайте також: Дієта після вагітності для новоспечених мам
2. Лимони.
Вони є хорошим джерелом вітаміну С, який виконує кілька важливих функцій, а також очищаючий ефект, який може допомогти поліпшити вашу шкіру. Додайте трохи свіжого лимонного соку (не в пляшках) у чисту воду і пийте цю лимонну воду щодня !
3. Омега 3 жирні кислоти.
Так, зараз ці чудеса знову з’явилися, але якщо ми хочемо здорової шкіри та волосся, ми повинні продовжувати їх споживати.
4. Ягоди.
Такі ягоди, як полуниця, чорниця та малина, вони упаковані антиоксидантом та водорозчинним вітаміном С, необхідною поживною речовиною для росту волосся та здоров'я шкіри.
5. Їжа, багата клітковиною.
Клітковина, яка є поживною речовиною номер один для підтримки гарної функції травлення, також є чудовим природним очищувачем. Вживання в їжу більшої кількості клітковини допомагає організму позбутися токсинів і очиститися, стимулюючи регулярні випорожнення, що також корисно для шкіри. Найкращі природні джерела клітковини - це цільнозернові злаки, макарони та рис, свіжі фрукти та овочі (особливо, якщо вони залишені на шкірі), квасоля, сочевиця та мигдаль.
Алісія Ірвін-Макдугал
Натхненна своїм досвідом вагітної жінки та батька, а також великим ентузіастом фітнесу, колишня головна редакторка Алісія Ірвін-Макдугал заснувала блог "Редакторська краса". Першою, хто стала мамою навколо себе, і, маючи 10-річний досвід роботи в журналах моди та краси, Алісія швидко стала людиною, якій зателефонували з будь-якими занепокоєннями та попросили поради щодо до і після занять спортом. народження.
«Краса редактора» - це сайт, присвячений (майбутнім) матерям. Там ви знайдете слушну пораду щодо занять спортом та дієти під час вагітності, модних місць для відвідування дітей, а також косметичних продуктів та процедур, які дійсно працюють. !