Проблеми зі схудненням

01.03.2020 00:00

проблеми

Проблеми зі схудненням?

Втома, виснаження, невдалі дієти: все це може бути ознаками підвищеної кислотності. Що може допомогти вам відчути себе підтягнутими і схуднути.

Збалансований кислотно-лужний баланс необхідний для здоров'я, обміну речовин і, зрештою, для тонкої лінії. "Здорове тіло зазвичай може детоксикуватися", - повідомляє Холгер Кромнік, заступник керівника аптеки "Фетшер" у Дрездені. Але в багатьох випадках регуляторні повноваження вже порушені, організм вже не може впоратися зі стресами повсякденного життя, нерегулярним або незбалансованим харчуванням і стати надкислим. "Тоді доцільно придивитися уважніше", - говорить експерт.

Чому схуднення взагалі не працює

Що насправді засвоюється організмом і в якій кількості? Що таке мінерали та мікроелементи, і як я намагався протидіяти зайвим кілограм? "У StadtApotheken ми не просто розглядаємо відособлені цінності, ми також розглядаємо загальну ситуацію", - говорить Холгер Кромнік. Наприклад, метаболізм відрізняється від людини до людини. "Один може впоратися з цукром краще, ніж інший".

Наприклад, калій, магній, хром, йод, фосфор і кальцій мають сильний вплив на обмін речовин. "Тут потрібно почати і пояснити, чому ці значення зміщуються: споживається занадто багато простих цукрів або занадто мало клітковини? Чи занадто багато м'яса на столі і чи занадто часто овочі замінюються фруктами? Яка ситуація в житті?" Наприклад, є мати-одиначка, яка їсть страви з макаронів своїх дітей через брак часу, або працівник польової служби, який приїжджає їсти нерегулярно та за місто. "Сімейні та професійні обставини настільки ж важливі для схуднення, як дієта, фізичні вправи та звички до сну", - говорить Холгер Кромнік.

5 основних порад для схуднення

  • Нехай мінерали перевіряються: Калій, магній, цинк, хром, фосфор, йод і кальцій є важливими для схуднення
  • Залучіть до столу здорових постачальників білка, напр. B. риба, яйця, бобові, молоко, зернові, соєві продукти, нежирне м’ясо, таке як птиця
  • Вживайте корисні жири: оливкову, ріпакову або лляну олію, горіхи та насіння, рибу
  • Пийте від 2 до 3 літрів на день (вода, несолодкий трав'яний/фруктовий чай, зелений чай)
  • Так, насправді всі знають: включайте більше рухів у повсякденне життя. Звичайно, це можливо!

Це допомагає кислотно-лужному балансу

  • Вживайте продукти, що утворюють основу: фрукти, овочі, зелень і картоплю
  • Зменшіть тваринний білок і жири, уникайте солодощів
  • Зменшіть споживання тютюну та алкоголю
  • Підтримуйте кишечник: ферментованою їжею, різноманітним вибором овочів або таким пробіотиком, як «Пробіотик Преміум» у поєднанні з розчинною клітковиною, такою як клітковина акації, з міських аптек
  • Також можуть бути використані базовий порошок та підтримуючі солі Шюслера

Контактна інформація та додаткова інформація

Аптека Фетчер
Fetscherplatz 2, 01307 Дрезден
Тел .: 0351 4425603
Пошта: [електронна пошта захищена]

Аптека Шиллера
Loschwitzer Str.52a, 01309 Дрезден
Тел .: 0351 31 00 498
Пошта: [електронна пошта захищена]

Міська аптека
Prager Str.2, 01069 Дрезден
Тел .: 0351 48 10 277
Пошта: [електронна пошта захищена]