Продовжуйте дієти або нарощуйте початки
Продовжуйте дієти або нарощуйте ?
з musa_savran »29 серпня 2018 09:44
У мене така проблема .
Я сиджу на двох стільцях і не можу вирішити, як іти далі зі мною.
Я почав займатися фітнесом та здоровим харчуванням 30 січня 2017 року. І схудла за допомогою деяких дієт до 7 червня 2018 р. (Low Carb/AD/CBL/TCD).
Початкова вага становила 98,4 кг, і цього літа 7 червня 2018 року я важив 83 кіло (зневоднений/без вуглеводів), тому що перед відпусткою я додав оголошення.
Найбільшою моєю помилкою було те, що, досягнувши 83 кг, я дав собі безкоштовний квиток і досі 29.08.2018 майже не рухав гантелей і їв, як смітник, іншими словами, їв усе, що хотів (я був з 03.08.18 по 02.09.2018) .18 у відпустці).
Я насправді був задоволений формою 83Kilo, а іноді навіть виявляв себе занадто худим.
Я незадоволений своїм нинішнім тілом. Бо я відчуваю себе надто товстим.
Про мене: 22 роки/1,78 м/вага на даний момент я не знаю, на жаль, але близько 88-90.
Я отримав лише 99 кілограмів, бо близько 2 1/2 років не займався жодним видом спорту і харчувався, як хотів. Іншими словами, коли мені було 14-17 років, я був у студії 4-5 разів на тиждень і важив 75-80 кіло. З 18-21 року я набрав до 99 кілограмів, тому що більше не займався фітнесом і харчувався, як хотів, і з 21 до цього часу дотримувався дієти.
Значення сили на початку 99 кг:
Прес для стрічки: 95 кг 10 повторень 3 підходи
Значення міцності з вагою 83 кг:
Прес для стрічки: 60 кг 10 повторень 3 підходи
Моє питання полягає в тому, чи краще я закінчую дієту, чи варто нарощувати ?
Ви можете побачити фотографії в моєму загальнодоступному альбомі, оскільки у мене проблеми з публікацією їх тут, у дописі.
Картина із легким шістьма пакетами без обличчя становила 83 кілограми.