ПРОДУКЦІЯ
Тренування дієти
Ви хотіли б визначити свої м’язи або просто схуднути? Тоді цей онлайн тренінг ідеально підходить для вас. Ви дізнаєтесь, чому більшість спортсменів ніколи не потрапляють у найкращу форму і як можна уникнути цих помилок.
Тренування з нарощування м’язів
Ваша мета - стати постійно сильнішими та мускулистішими? За допомогою цього безкоштовного тренінгу з нарощування м’язів ви познайомитесь з науково обґрунтованими основами нарощування м’язів і отримаєте несправедливу перевагу в знаннях.
ПРОДУКЦІЯ
Oldschooldiet
За допомогою Oldschooldiet ви нарешті оголюєте свою зароблену суху м’язову масу. Він спирається на випробувані стратегії бодібілдингу, які вже розтопили тонни жиру в організмі. Понад 3000 щасливих учасників не можуть помилятися.
Максимізатор м’язів
Максимізатор м’язів містить усі мої знання за 20 років силових тренувань та понад 15 років особистих тренувань. Програма ДІЙСНО формує для вас індивідуальні плани тренувань, які пристосовуються до рівня вашої сили та дають вам максимум набору м’язів та сили завдяки постійному прогресуванню.
Будівельний атлас
Щоб ви більше не стояли на місці і мали під рукою чіткі вказівки щодо свого навчання, я написав будівельний атлас. Він отримує мої набори експертних знань за 20 років силових тренувань. Я покажу вам, як ви можете створити сильне і мускулисте тіло за допомогою оптимізованих силових тренувань.
Посібник з базових вправ
Основний посібник із вправ допоможе вам вдосконалити свою техніку, щоб ви могли тренуватися без травм і ще швидше та ефективніше нарощувати завидну м’язову масу. Тут він покладається на 4 основні вправи, оскільки вони є надзвичайно важливими для того, щоб зробити ваші тренування постійно ефективними та перенести вашу мускулатуру на наступний рівень.
Керівництво з харчування
Скористайтеся Посібником з харчування, щоб катапультувати свою форму м’язів на наступний рівень за допомогою оптимального харчування спортсмена. Макролатор також генерує 100% індивідуальні специфікації того, як ви повинні харчуватися, щоб оптимально забезпечити м’язи поживними речовинами.
Чи мені взагалі доводиться представлятися?
Мене звуть Йоганнес Лукас. Я культурист, особистий тренер і маю величезну пристрасть передавати свої знання амбіційним спортсменам.
Я займаюся бодібілдингом та силовими тренуваннями майже 20 років. Любов до спорту спонукала мене засвоїти всі наявні знання про харчування та тренування.
За допомогою своїх особистих тренувань я вже зміг допомогти сотням людей досягти свого тіла мрії, підтягнутись і знову почуватись добре. З моєю програмою "Die Oldschooldiet" це було вже кілька тисяч.
Зі спортивної точки зору я теж не цілком невдалий. Я дворазовий східнонімецький майстер і другий німецький майстер бодібілдингу.
Ви, напевно, вже знаєте мене з YouTube, де мої відео вже натискали понад 36 мільйонів разів. Або з Instagram, де за мною стежать понад 80 000 людей.
Якщо ви стежите за мною деякий час, ви знаєте, що такі цінності, як лояльність, автентичність та чесність, надзвичайно важливі для мене.
З цієї причини я пропоную лише продукти, за якими я стою на 100% і які можу порадити з чистою совістю.