Продукти для боротьби з сивим волоссям
Біле волосся - одне з них ознаки старіння найбільше бояться чоловіки та жінки. Хоча поява сивого волосся є наслідком природного старіння організму, існує також генетична причина.
Дослідники виявили, що сиве волосся спричинені великою кількістю перекису водню, яка накопичується у волосяних фолікулах, відбілюючи волосся та заважаючи меланіну виробляти кольорові пігменти. Цей процес можна уповільнити, збільшивши кількість каталаза в організмі - антиоксидантний фермент, який розщеплює перекис водню на воду та кисень. Збільшити каталазу можна за допомогою дієти. Дізнайся, що таке Продукти, які допомагають боротися з сивим волоссям.
Теляча печінка
Теляча печінка має велика кількість каталази і є одним з найкращих продуктів для розщеплення водню, що утворює сиве волосся. Він також багатий на такі поживні речовини, як білок, вітамін А, вітаміни В5, В6 і В12, залізо, цинк, селен, але все ж містить велику кількість насичених жирів і холестерину. Тому це дуже корисна їжа з точки зору харчування, але споживана в помірних кількостях. Включення печінки теляти у свій раціон у поєднанні з фруктами та овочами, що містять велику кількість каталази, є чудовим способом запобігти сивині.
Овочі, багаті каталазою
Серед овочів, найбагатших на каталазу, ми знаходимо л'юрист, часто вважається суперпродуктом завдяки винятковим харчовим якостям. Картопля є ще одним джерелом каталазної, економічної та універсальної їжі. Інші овочі, багаті каталазою цибуля-порей, цибуля, редис, усі види капусти, морква, шпинат, огірки, ріпа та селера.
Плоди, багаті каталазою
Фрукти, які слід включити в свій раціон для сивого волосся ананас, вишня, абрикоси, банани, ківі, кавун та персики, які є плодами з найвищим рівнем каталази. Однак, щоб отримати користь від властивості білого волосся, їх слід вживати свіжими та сирими, оскільки кулінарія скасовує ферментативну активність каталази. Загалом, у всіх продуктах буде значно менше каталази після обробки.
Капуста та паростки
Пророщені насіння як пшениця та ячмінь містять багато антиоксидантів, включаючи каталазу. Люцерна, брюссельська капуста та молоді пагони темно-зелених рослин також містять велику кількість каталази. Сирі та екологічно вирощені рослини є найкращими, оскільки тепло, виробничі процеси та тривалі терміни зберігання послаблюють або руйнують каталазу.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Продукти для боротьби з сивим волоссям, рекомендуємо проконсультуватися з категорією Тіло, Вага та Зображення.