Продукти для лікування себорейного дерматиту на шкірі голови, щоб уникнути Dooderm
Їжа - наше перше ліки! Те, що ми їмо, часто впливає на наше здоров'я. Але чи це також стосується екземи шкіри голови? Якщо між ними існує взаємозв’язок, яку їжу найкраще їсти, а яку уникати ?
Ось все, що вам потрібно знати про зв’язок між дієтою та екзема шкіри голови. Відкрийте наш файл !
Чи впливає дієта на екзему шкіри голови ?
У журналі "Allo Docteurs", що виходить у ефірі на "Франція 5", доктор Бруно Матард категоричний: "Немає аргументів думати, що існує прямий або навіть непрямий зв'язок з їжею. "Він також уточнює, що" себорейний дерматит - це хвороба, причина якої досі недостатньо зрозуміла, незважаючи на всю виконану роботу. "
Коротше кажучи: так воно і є, ми мало (або майже!) Знаємо про причини екземи шкіри голови. Однак серед факторів, які можуть спровокувати себорейний дерматит (або дерматит), Медичне страхування називає ожиріння та хронічне зловживання алкоголем.
Окрім цих обтяжуючих факторів, як ми можемо пояснити, що деякі люди свідчать про помітне поліпшення екземи шкіри голови, піклуючись про своє харчування? ?
Можливо, тому що себорейний дерматит можна сплутати з атопічний дерматит. Також трапляється, що ці дві патології виникають разом. Однак атопічний дерматит, який також може вразити шкіру голови, дуже чуйно реагує на їжу.
Тому дотримання належної гігієни харчування далеко не марне! Як бонус, поза екземою шкіри голови ваше загальне здоров’я значно покращиться.
Їжу на користь, а ті, яку слід уникати якомога більше
В основі будь-якої здорової дієти лежать ... овочі. Вони повинні бути зірками вашої тарілки. Національна програма з охорони здоров’я рекомендує споживати щонайменше 5 фруктів та овочів на день. Ви можете готувати їх у різних формах, це вирішувати вам: на пару, смаженому на сковороді, гратенах, пирогах ... нехай ваша креативність проявить !
Вживання фруктів та овочів також може збільшити споживання клітковини. І це добре! Вони дійсно необхідні для догляду за своєю травною системою. Щоб завершити цей внесок, зупиніть свій вибір на бобових (сочевиця, біла квасоля тощо) та крупах (рис, макарони тощо).
Нарешті, запасіться незамінними жирними кислотами (омега-3 та 6) та вітаміном Е, вживаючи горіхи, небілений мигдаль, оливкову олію, рибу, яйця, авокадо, сардини ...
І навпаки, якомога більше уникайте насичених жирів та цукру: промислові страви, випічка, вершкове масло, вершки, фруктовий сік, тістечка ...
Коли втягується алергія
Іноді екзема шкіри голови, пов’язана з атопічним дерматитом посилюється при алергії або непереносимості їжі.
Клейковина або лактоза часто є причиною багатьох недуг, але інші продукти можуть спричиняти свербіж, такі як арахіс, яйця, молюски ... Проблема полягає в тому, що люди з чутливою шкірою часто не підозрюють, що страждають. Харчова алергія.
Тому деякий час вам слід записати своє меню та спостерігати протягом наступних годин, якщо у вас з’явилася екзема на шкірі голови (або на іншій частині тіла). Це допоможе вам визначити джерело проблеми.
Також майте на увазі, що деякі дратівливі продукти можна побічно знайти в продуктах, які ви їсте! Наприклад, лактоза присутня в молоці, вершковому маслі, йогурті та сирі, а також у тортах, тістечках та інших заготовках (соуси карбонари, певні томатні соуси тощо).
Погляньте доброзичливо на екзему шкіри голови
Часто виникає почуття сорому, спричинене видимістю лупи, пов’язаної з екземою шкіри голови. Люди, які страждають цим, бояться погляду інших. Вони також, як правило, почуваються винними, створюючи враження, що роблять неправильно (їжа або особиста гігієна, ...).
Однак на кожного це може вплинути! Немає причин відчувати провину. Почніть з того, що йдете зверніться до дерматолога: це дасть точний діагноз вашого дерматиту (атопічного або себорейного).
Звідти ви можете змінити свій раціон чи ні. У всіх випадках також потрібно буде обробляти шкіру голови, застосовуючи шампунь та відповідний догляд, а також обмежуючи всі подразнюючі фактори (фарбування, фен при високій температурі тощо).
При необхідності ви також можете надіти капелюх з бавовняної та срібної нитки для зняття свербіння: на ніч, яку ви одягаєте одночасно з піжамою; в зимові дні, які ви поєднуєте зі своїм звичним вбранням. Влітку вибирайте пов'язку на шию, яку слід носити як тасьму для лінії волосся.