Продукти, які зволожують шкіру зсередини

Їжа, яку ми їмо, настільки ж важлива для здоров’я нашої шкіри, як і наша косметика. За зволоження шкіри відповідають не лише креми, лосьйони та гелі для душу, які ми використовуємо, а й продукти, що складають наш щоденний раціон.

продукти

огірки
Вони незамінні в салатах, які ми їмо влітку, і є прекрасною закускою. Час від часу гризучи огірок, не тільки втамовує голод: ми даємо нашій шкірі шанс засяяти. Огірки містять діоксид кремнію, інгредієнт, який відповідає за природне зволоження шкіри.

Кавуни
Вони містять 95% води, тому легко зрозуміти, чому вони є чудовим вибором для всього тіла, включаючи шкіру.

Селера
Коли ми запускаємо соковижималку, щоб приготувати смачний напій, слід пам’ятати, що слід додати трохи селери. Окрім додавання приємного і дивного аромату соку, селера містить кремній, важливий мінерал для зволоження шкіри та здоров’я волосся та нігтів.

насіння Чіа
Насіння чіа багаті жирними кислотами Омега 3, які обмежують втрату води шкірою. Авокадо - ще одна їжа, багата жирними кислотами Онега 3, тому деякі фахівці називають її «плодом краси».