Продукти, корисні для здоров’я зубів

"Навчання найменших починається з раннього віку, і доцільно навчити їх не тільки правильному чищенню зубів, а й те, яку їжу їсти, щоб мати здорові зуби. І, наскільки це можливо, тримати їх подалі від шкідливих, але таких спокусливих, як солодощі ", - каже фахівець.

Сир

Сир допомагає збільшити рН всередині ротової порожнини та зменшити ризик карієсу. Ця чудова їжа містить клаки та білки, поживні речовини, що зміцнюють зубну емаль.

йогурт

Як і сир, йогурт є ідеальним джерелом кальцію та білка. Крім того, тут ми можемо поговорити про пробіотики, які містяться в йогурті та корисні для ясен, корисні бактерії, які допомагають усунути бактерії, що викликають порожнини. Однак важливо вибрати просту версію йогурту без додавання цукру.

Шпинат та капуста

Наступними в списку, запропонованими стоматологом Адріаном Міною, є шпинат та капуста, лише деякі з ідеальних продуктів для збалансованого харчування. Вони допомагають підтримувати здоров’я порожнини рота, і це пов’язано з наявністю кальцію, який зміцнює зубну емаль. Зелене листя можна їсти в салатах або смузі.

---