Продукти, небезпечні для остеопорозу; Медичний центр реабілітації Біо Центр Орадя

небезпечні

Здоров’я наших кісток дуже важливе.

Остеопороз - це витончення, без декальцинації, кісткової тканини за рахунок збільшення медулярних просторів. причини остеопороз це: вік, дієта, спосіб життя, фізична активність, ожиріння, ендокринна рівновага, що веде до демінералізації кісток.

Поряд з іншими мінералами кальцій зміцнює волокна, що складають кісткову систему.

В організмі людини міститься близько двох кілограмів кальцію, 99% якого знаходиться в зубах і кістках. Щоденний кальцій, необхідний для дорослих, становить 1000 мг. Для фіксації кальцію потрібні: вітаміни (D, A, C і K), незамінні жирні кислоти, мікроелементи (цинк, мідь, кремній, фтор, марганець, бор, залізо, ізофлавони).

Продукти, багаті кальцієм, це: молоко та молочні продукти, пов’язані з фруктами чи овочами (сирний салат), цвітна капуста, шпинат, сардини, лосось, яйця, курка тощо.

Продукти, небезпечні для остеопорозу

Небезпечними продуктами є:

Беручи до уваги як корисну їжу від остеопорозу, так і небезпечну, ви можете зберегти або навіть покращити свою ситуацію щодо захворювань кісток.