Продукти, рекомендовані ревматоїдним артритом - Здоров’я; Ортопедія
Харчування завжди впливало на здоров’я. Як і при інших станах, дієта може посилити або зменшити симптоми ревматоїдного артриту, такі як запалення суглобів.
Хоча до цього часу вченим не вдалося точно визначити зв’язок між дієтою та ревматоїдним артритом, багато пацієнтів стверджують, що певні продукти погіршують симптоми. "У деяких випадках дієта може погіршити симптоми. Хоча продукти харчування відрізняються від пацієнта до пацієнта, в більшості випадків це оброблені продукти, що містять велику кількість хімічних речовин, продукти з високим вмістом жиру, червоне м'ясо або молочні продукти", - пояснює доктор WebMD.
Трейсі Робінсон, ревматолог і професор Каліфорнійського університету, Сан-Франциско.
Середземноморська дієта
Дослідження показали, що у випадку ревматоїдного артриту найбільш корисною є середземноморська дієта через її багатий вміст у фруктах, овочах, корисних ненасичених жирах (оливкова олія), горіхах, цільних зернах, травах та рибі замість червоного м’яса. ). Вибираючи рибу, таку як лосось, сардини або тунці, ви зможете зменшити ризик серцевих захворювань (часто зустрічається при артриті). Крім того, омега-3 жирні кислоти допоможуть вам зберегти здоров’я серця, а також боротися із запаленням. Ще одна перевага полягає в тому, що ця дієта допомагає підтримувати вагу і тим самим знижувати тиск у суглобах.
На думку фахівців, найкраща дієта при артриті - це та, що багата на омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти, а середземноморська дієта містить їх у повному обсязі і, крім того, допомагає підтримувати здорову вагу.
Рекомендується супроводжувати регулярними фізичними вправами.
Рекомендовані дієтичні добавки
Риб'ячий жир. Дослідження показують, що риб’ячий жир або інші джерела жирних кислот омега-3 можуть зменшити такі симптоми, як скутість або біль у суглобах.
Селен і вітамін E. Ці добавки захищають суглоби, зменшуючи запалення та біль.
Імбир та куркума (куркума). Дослідження показують, що куркума знімає запалення суглобів, а імбир зменшує біль і скутість при артриті.
Обережно! Перш ніж вдаватися до будь-яких добавок або ліків, проконсультуйтеся з лікарем!
Ревматоїдний артрит може бути спровокований у будь-якому віці!
Запалений суглоб при ревматоїдному артриті викликає набряк, біль, анкілоз і почервоніння області. Запалення ревматоїдної хвороби може також виникати на тканинах навколо суглоба, таких як сухожилля, зв’язки та м’язи.
У деяких пацієнтів з ревматоїдним артритом хронічне запалення призводить до руйнування хрящів, кісток і зв’язок, спричиняючи деформацію суглобів. Дослідження показали, що прогресуюче пошкодження суглобів не завжди пов’язане з болем у суглобах, анкілозом або набряком.
Ревматоїдний артрит - це ревматичний стан, який може початися в будь-якому віці, але частіше зустрічається у людей старше 60 років.