Продукти, що містять калій, відіграють дуже важливу роль у вихованні дітей

Калій і селен - два надзвичайно важливі мінерали для здоров'я та фізичної форми. Лікарі стверджують, що калій необхідний для росту та розвитку дітей. Це також допомагає передавати нервові імпульси.

Калій природним чином міститься в олійних фруктах, чорносливі, бананах, петрушці, ендівії, абрикосах, помідорах - бульйоні, шпинаті, білокачанній капусті, грибах, хроні, вівсянці, сушених бобових (квасоля, горох, сочевиця), а також у продуктах тваринного походження.
Калій також допомагає регулювати частоту серцевих скорочень і кількість води в організмі. Рекомендується вводити калій, коли його недостатньо в організмі та призначено дієтологом, особам, які страждають від ниркової недостатності.

Селен можна придбати з природних джерел, таких як зародки пшениці, часник, цибуля, цільні зерна, фрукти. Цей мінерал допомагає підтримувати молодість організму, захищаючи його від вільних радикалів. Також селен міститься в продуктах тваринного походження: ракоподібних, тунці, черепашках.

---