Продукти з низьким вмістом солі; hrung So w; Збережіть EDEKA збалансовано
«Сіль у супі» символізує важливість ароматизатора на нашій кухні. Без білих зерен багато страв просто мали б смак. Однак занадто багато солі шкідливо для здоров’я, тому важливо знайти правильний баланс між толерантністю та смаком.
Причини дієти з низьким вмістом солі
Сіль нам життєво необхідна і повинна бути невід’ємною частиною збалансованого харчування. Без двох компонентів натрію та хлориду ні водний баланс, ні м’язи та нерви не працювали б належним чином. Мінерал також відіграє роль у травленні та обміні речовин. Однак, якщо ми постійно споживаємо занадто багато солі, позитивні наслідки обертаються протилежним: високий кров'яний тиск і хвороби нирок можуть призвести до цього. З цієї причини Німецьке товариство з харчування (DGE) випустило орієнтовне значення для кухонної солі: корисна кількість солі на день становить максимум 6 г для дорослих. Дієта з низьким вмістом солі при високому кров’яному тиску, нирковій недостатності та серцевій недостатності може включати зниження споживання за консультацією з лікарем.
Лужна дієта може зменшити споживання солі
Насправді щоденне споживання солі в Німеччині становить від 8 до 10 г. Досить приводу, щоб уважніше поглянути, щоб побачити, де знаходиться сіль. Зазвичай не солонка призводить до такої великої кількості. Швидше за все, хлорид натрію ховається в оброблених продуктах, таких як ковбасні вироби, хліб, готові страви, консерви та сир. Тому для дієти з низьким вмістом солі слід купувати продукти з низьким вмістом солі та вибирати рецепти з низьким вмістом солі. DGE рекомендує звертати увагу на дієту, багату калієм одночасно, оскільки це може мати ефект зниження артеріального тиску - тут можуть бути корисні лужні рецепти. Вони показують вам, як заправити без солі і як зробити їжу смачною із зеленню та спеціями.
Коли дієта з низьким вмістом солі має сенс?
Якщо ви включите в меню та план пиття ковбасу з низьким вмістом солі та мінеральну воду з низьким вмістом солі та будете готувати свіжо, це половина успіху для дієти з низьким вмістом солі. Наші продукти EDEKA з меншою кількістю солі полегшують вам покупки. Всім, хто вже страждає серцево-судинними захворюваннями, і так званим чутливим до солі людям вигідна така дієта. Вони більш чутливі до солі і повинні бути