Схуднути Завдяки цим 6 супер-напоям, кілограми тануть!
Худнути взимку, незважаючи на солодощі? Це вдається! InStyle розкриває сім смачних напоїв, інгредієнти яких є справжніми прискорювачами метаболізму
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Смачний коктейль після тренування і, як виняток, гарячий шоколад у другій половині дня - ми вже перевищили цільові показники калорій! Але як це може бути? Смузі нібито такий здоровий? Фатальне: під час дієти калорії, які ми споживаємо у вигляді напоїв, часто недооцінюються. Навіть на вигляд здоровий коктейль може перетворитися на справжній відгодівлю через занадто велику кількість фруктози, що може зіпсувати наш успіх у схудненні.
Схуднути: Завдяки цим інгредієнтам напою кілограми тануть!
Хороша новина: ми знайшли для вас сім рецептів, які завдяки певним інгредієнтам стали першокласними засобами для схуднення та метаболізмом. Заздалегідь невеликий сюрприз: наш улюблений гарячий шоколад також включений!
1. Худнемо за допомогою лимонної води
Чи знали ви, що атомна структура лимонного соку нагадує структуру травних соків у нашому шлунку? Це може здатися нудним уроком біології, але це дійсно хороша новина для нашої дієти! Лимонний сік стимулює нашу печінку виробляти жовч, яка допомагає нашому шлунку розщеплювати їжу. Потім вони можуть без проблем протікати через наш шлунково-кишковий тракт. Ми дали нам 1+ зірочкою!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
інгредієнти (на 1 порцію)
- 1/2 лимона
- 200 мл води
- 1 чайна ложка меду або сиропу агави
підготовка
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- Вичавіть сік половини лимона в склянку з теплою водою
- Якщо вам подобається солодше, ви можете додати трохи меду або сиропу агави, якщо хочете
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Схуднути за допомогою полуничного смузі з кайенського полуниці
Тепер стає спекотно! Активний компонент капсаїцин, що міститься в кайенському перці, дійсно нагріває наше тіло, а це означає, що ми спалюємо більше калорій. Під час їжі можна спалити до неймовірних 51 відсотка більше - без будь-яких напружених фізичних вправ! На жаль, багато що не дуже допомагає, оскільки з часом організм звикає до капсаїцину, і ефект спалювання калорій зменшується.
інгредієнти (на 2 порції)
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- 2 склянки кокосової води
- 1 склянка замороженої полуниці
- 1 свіжорубане манго
- 1 ст. Ложка подрібненого свіжого кореня імбиру
- 1/2 чайної ложки меленої кориці
- Щіпка кайенського перцю
підготовка
- Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте протягом 1 хвилини на високій швидкості - і все!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Схуднути за допомогою тоніка з куркумою
Ця золота спеція - справжній супергерой у боротьбі з неприємними любовними ручками! Корисна діюча речовина куркумін зв’язується з жировими клітинами і змушує їх скорочуватися і зменшуватися. Вони роблять це, пригнічуючи самі кровоносні судини, необхідні для утворення жирової тканини. Куркума також є справжнім героєм для нашого здоров’я, оскільки, як кажуть, пряність має протиракову та антиоксидантну дію. Більше будьласка!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
інгредієнти (на 2 порції)
- 2 великі органічні апельсини
- 2 шматочки свіжого імбиру
- 2 шматки свіжої куркуми
- 2 ч. Ложки ванільного екстракту
- 2 ст. Ложки органічного кленового сиропу
- 1/2 чайної ложки чорного перцю
- 2/3 склянки органічного морквяного соку
- Мінеральна вода за бажанням
підготовка
1. Видавіть апельсини і покладіть сік і шматочок шкірки в блендер.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Помістіть у змішувач всі інші інгредієнти, крім мінеральної води, і перемішуйте до однорідної маси.
3. Розмістіть суміш куркуми рівномірно між двома великими склянками. Додайте трохи мінеральної води, подавайте і насолоджуйтесь!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Схуднути за допомогою Matcha Latte
Ви, мабуть, давно знаєте, які численні позитивні властивості порошку матча мають на наше здоров’я та красу. Недарма існує нескінченний асортимент напоїв, закусок та косметичних засобів, що містять зелену електростанцію. Під час дієти нам також не обов’язково обійтися без Matcha Latte: Дослідники виявили, що 0,7 літра на день достатньо, щоб спалити від 70 до 100 додаткових калорій!
інгредієнти (на 1 порцію)
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- 2г порошку матчі
- 80 мл води
- Мигдальне молоко за смаком
підготовка
- Закип’ятити воду і дати їй охолонути приблизно до 80 градусів.
- Змішайте порошок матчі та воду в мисці з водою бамбуковим віночком матча або піноутворювачем молока, поки він не розчиниться і суміш не стане пінистою.
- Злегка підігрійте будь-яку кількість мигдального молока, спініть його і змішайте з чаєм з матчі - готово!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie