Профілактичні рекомендації щодо харчування
Беттіна Верле
індивідуальні поради щодо харчування
"Тільки для мене"
Особисті, профілактичні поради щодо збалансованого харчування та збереження здоров’я/аналіз ваших харчових звичок/відповіді на ваші харчові питання, а також обговорення вашої індивідуальної, оптимізованої концепції харчування, включаючи ідеї для фізичних вправ та поведінки.
Оцінка ваших протоколів харчування (включаючи всі розрахунки), а також створення індивідуального плану харчування з урахуванням ваших особистих потреб у харчуванні, а також уподобань та життєвої ситуації. Застосовуються здорові рекомендації Німецького товариства з харчування (DGE). Ви отримаєте власну папку документів.
Ціни та дати за запитом!
(Дати та ціни можна замовити за запитом)
"Повна форма" - Отримайте та залишайтесь у формі, у формі та продуктивні за допомогою здорові, корисні рекомендації та "Топ-10" Німецького товариства з харчування (DGE).
Може мати місце в одній чи двох подіях!
Перша подія: Пояснення повноцінного харчування, включаючи a "Живий стіл" з рекомендованою кількістю споживання та продуктами для перегляду - подано для вас!
Друга подія: Знайомство з "Топ-10" і як їх можна застосувати на практиці у повсякденному житті, а також захоплюючу вікторину з питань харчування. Ви можете взяти 10 найкращих із собою додому.
Тривалість події приблизно 1,5 години
Лекція з питань харчування (також можна замовити окремо)
Компонент харчування/поведінки/фізичних вправ
"Ваговий детектив" - Схудніть стійко і здорово без ефекту йо-йо
Погляньте уважно на себе: чи мені взагалі потрібно худнути і як найкраще це робити стійко і без ефекту йо-йо, стресу та дорогих продуктів? Найважливіші висновки навколо зменшити вагу з підказками, придатними для щоденного використання.
Лекція з питань харчування (можна замовити окремо)
Будівельні блоки поведінка (уважність)/харчування
"Задоволення замість розчарування" - Зміна дієти замість дієти
Гарна чи погана дієта? Як сказати і чому довгострокова зміна дієти є кращим вибором. Пройдіться через "дієтичні джунглі" та ризики, що стоять за ними.
Лекція з питань харчування (можна замовити окремо)
Модуль харчування/поведінки (уважність)
"Спокійно" - Голова їсть з вами - взаємодія між їжею та психікою під час стресу
Дієта часто стає проблемою, особливо в стресові періоди. Ідеї та поради, як тоді можна добре харчуватися. З "живим столом", щоб спробувати.
Лекція з питань харчування (також можна замовити окремо)
"Влада пенсіонерів" - Здорова дієта для старших
Наше тіло змінюється з віком - також стосовно харчування. Я покажу вам, як ви можете їсти без ускладнень у старості, щоб довше залишатися у формі, продуктивною та здоровою і як важливі пияцтво та фізичні вправи. З ідеями для руху!
Лекція з питань харчування (також можна замовити окремо)
"Дитяча сигналізація" Дієта при вагітності
Вечеря на двох? Ні, це було б занадто, але ваше тіло зараз потребує деяких поживних речовин у більшій кількості. Я покажу вам, на що слід звертати увагу під час вагітності, щоб годувати себе та свою дитину здорово та адекватно.
Лекція з питань харчування (також можна замовити окремо)
Ціни та дати за запитом!
Будівельні блоки вправи/харчування
"Супроводжувати" - Особливий вид харчування на свіжому повітрі
Прогулянка з зупинками між ними. На зупинках ти будеш "Топ-10" німецького суспільства для харчування Познайомтесь і дізнайтеся цікаві факти про здорове, повноцінне харчування та переваги фізичних вправ.
Тривалість приблизно 1,5 - 2 години з урахуванням зупинок. (тільки в суху погоду!)
Принесіть зручне взуття та воду. Маршрут керований навіть для менш досвідчених людей!
Поведінка будівельного блоку (уважність)
"Розслаблення проти стресу" - Прогресивне розслаблення м’язів за Якобсоном
Вечір попередньої інформації та презентація курсу/курсу з 12 вечорами по 60 хвилин
Ціни та дати за запитом!
Рух будівельний блок (уважність)
"Чуттєвість і розслабленість завдяки танцю"
Чи не було б приємно просто знову мати можливість думати про себе? Просто щоб відчути власну свідомість свого тіла? Щоб розслаблено переходити до м’яких звуків? Тоді ви тут!
Ціни та дати за запитом!
Важлива ПРИМІТКА
Всі пропозиції суто для профілактики! Витрати на всі запропоновані заходи та консультації не можуть подаватися до медичної страхової компанії. Ваш ІМТ не повинен бути вище 30 для профілактичних рекомендацій щодо харчування. (Обчисліть ІМТ: маса тіла в кг: зріст тіла в м²)
Профілактика захищає вас і допомагає залишатися здоровим. Бувай здоров!