Профілактика Альцгеймера Секрет середземноморської дієти
Ми використовуємо файли cookie, щоб постійно розробляти DAZ.online та адаптувати його все краще і краще до ваших потреб. DAZ.online фінансується за рахунок реклами, і для цього також встановлюються файли cookie. Тому використання веб-сайту можливе лише за умови згоди на використання файлів cookie. Подробиці щодо використання файлів cookie можна знайти в нашій декларації про захист даних.
Ми використовуємо файли cookie для покращення Вашого досвіду та надання персоналізованого вмісту. Ми фінансуємося з реклами, яка також потребує файлів cookie. Тому, щоб використовувати DAZ.online, вам потрібно погодитися на використання файлів cookie.
«Шкода! Але DAZ.online не може повністю обійтися без файлів cookie, зокрема, тому що ми фінансуємо себе за рахунок доходів від реклами. Тому зараз ви не можете використовувати DAZ.online без цієї згоди.
На жаль, ви не можете отримати доступ до DAZ.online, не погодившись із використанням файлів cookie.
Профілактика Альцгеймера
6.11.2014, 15:00
Певні форми харчування, такі як середземноморська дієта, запобігають нейродегенеративним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера. Однак якщо ви виділяєте характерні для них поживні речовини та проводите з ними втручальні дослідження, вони часто не вдаються. То в чому секрет середземноморської дієти?
Фізична, розумова та соціальна активність є стовпом у профілактиці та терапії хвороби Альцгеймера - і, звичайно, специфічних препаратів. Великі епідеміологічні дослідження показали, що певні харчові звички також знижують ризик деменції. Чим вище регулярне споживання риби, оливкової олії, часнику, фруктів, овочів, зерен та алкоголю - переважно червоного вина у помірних кількостях - тим менший ризик розвитку деменції. І це незалежно від інших факторів ризику, включаючи попередні судинні захворювання. Захисний ефект зберігався навіть після прояву хвороби Альцгеймера: учасники дослідження з найвищим дотриманням середземноморської дієти жили довше, ніж ті, хто з меншою дотриманням.
Але що саме робить середземноморську дієту такою ефективною? Антиоксиданти, вітаміни та ненасичені жирні кислоти вважаються потенційними «активними інгредієнтами». Було показано, що рівень фолієвої кислоти, вітаміну В12, вітаміну Е, вітаміну С та бета-каротину у плазмі крові значно знижується у пацієнтів із хворобою Альцгеймера порівняно з контрольними особами.
Однак дані про окремі добавки суперечливі. Однак це не говорить про те, що (окремі) поживні речовини неефективні, а навпаки, що взаємозв'язок між споживанням поживних речовин та когнітивною деградацією є складним. Питання про те, які компоненти та в якій суміші оптимально підтримують когнітивні функції, інтенсивно досліджується.
Суть: «Харчування - це більше, ніж просто надання окремих поживних речовин, взаємодія будівельних блоків призводить до кращого ефекту». Рекомендація збалансовано харчуватися також відповідає цьому принципу. У будь-якому випадку, ще не доведено, що поживна суміш перевершує середземноморську дієту.