Профілактика алергії під час вагітності Блог Mama Ocllo

Все більше дітей з ранніх років борються з алергією, нейродермітом та непереносимістю. Ці хвороби можна прослідкувати через погану колонізацію кишечника і вилікувати їх в довгостроковій перспективі за допомогою правильної дієти та кількох допоміжних засобів. Процес одужання завжди слід розглядати цілісно.

Як усе починалося

Я сам у своєму житті пережив чимало алергій та непереносимості їжі: від лактози до глютену до гістаміну та фруктози - у мене були (майже) усі. У пошуках причини свого виснажливого організму я багато дізнався про кишечник, розвиток непереносимості та взаємодію організму за останні 15 років. Тим часом я став експертом у цій галузі і став самозайнятим тренером з охорони здоров’я для людей з харчовою непереносимістю.

Звідки береться непереносимість?

Я сама дитина кесаревого розтину, і в перші важливі години після пологів я змогла дуже швидко повернутися до мами, але не могла випити смачного і важливого першого молока. Зараз, безумовно, занадто просто стверджувати, що ця відсутність першого молока з життєво необхідним молозивом зробила мене поганим процесором харчування. Але: там, звичайно, можна встановити зв’язок.

Про хороше, що стосується грудного молока та премілка, написано багато, і я не хочу відкривати тут бочку проти не годування груддю. Оскільки, незважаючи на всі корисні інгредієнти, молозиво може внести лише незначну частину. Якщо з якихось причин трапляється так, що дитині не можна давати це багате на поживні речовини і важливе перше молоко, можуть бути вжиті інші заходи для побудови та підтримки кишечника крихти, оскільки кишечник в першу чергу відповідає за це що ми станемо високими та сильними людьми.

Яке відношення кишечник має до нашого здоров’я?

Кишечник є оселею нашого здоров’я, Стародавні греки це вже знали, і якщо кишечник поганий, імунна система людини також не може нормально функціонувати. Погано функціонуюча імунна система призводить до алергії та непереносимості їжі. Це коротка версія.

Кишечник - це наш зв’язок всередині та зовні; він обробляє їжу, яку ми їмо, і речовини, які ми їмо, як хороші, так і погані. Кишкові бактерії забезпечують безперебійну роботу кишечника та переробляють шкідливі речовини, принесені із собою, щоб вони могли без особливих проблем покинути організм через кишечник.

Для функціонуючого кишечника взаємозв’язок між хорошими і поганими кишковими бактеріями є загальним і кінцевим. Якщо кишечник виходить із суглоба, він більше не може виконувати своїх завдань, таких як перетравлення їжі, імунний захист, вироблення гормонів тощо, і натомість воліє піклуватися про інших Такі речі, як захист від насправді нешкідливих речовин. Ті, хто перевантажений, часто реагують несправедливо і не роздумуючи. Подібно до того, як ми це знаємо від себе, так знає і кишечник. Проблема лише в тому, що це швидко може стати новою звичкою.

Занадто велика кількість гістаміну в кишечнику призводить до розвитку інших алергій

Одним з найважливіших нейромедіаторів та речовин, що передають речовини в організмі та в кишечнику, є гістамін. Він регулює процеси травлення та забезпечує центральну нервову систему інформацією. Гістамін є дуже важливою речовиною в імунному захисті, він забезпечує розширення кровоносних судин, щоб життєво важливі білі кров'яні клітини швидше діставались до місця, де це відбувається (наприклад, рани), щоб виконувати там свою роботу. Однак гістамін також утворюється під час гнильних процесів у кишечнику, тоді в кишечнику занадто багато гістаміну, і організм не може переробити його далі. Але занадто багато гістаміну може швидко стати занадто великим.

Занадто велика кількість гістаміну, що зберігається в організмі, може викликати імунну відповідь. Захист нарощується, викидається адреналін, активується гістамін, розширюються кровоносні судини, організм напоготові - і все ж він не може знайти ворога. Тоді організм знаходиться в постійному стані запалення, якого взагалі немає. Щоб видалити повітря, він реагує на все, що надходить, і трохи важче перетравлюється: клейковина, лактоза, горіхи тощо.

Ця несприятлива початкова ситуація може швидко призвести до алергії, непереносимості, але також і до помітних моделей поведінки: Оскільки коли організм наповнений адреналіном та гістаміном, як ти все ще можеш спокійно сидіти на стільці?

Надлишок гістаміну також означає, що багато продуктів більше не переносяться, оскільки вони також містять гістамін (і, якщо в організмі вже занадто багато гістаміну, то вам не потрібно додавати трохи ззовні).

Що я повинен зробити?

Уникайте всіх продуктів, які організм не може переносити. Тест на стілець може дати значущі результати. Дотримуйтесь суворої дієти принаймні 3 місяці, а тим часом нарощуйте кишечник.
Зміцнюйте кишечник і годуйте їх хорошими бактеріями. Лікар (натуропат) або натуропат або аптека можуть порекомендувати хороший пробіотик (суміш хороших кишкових бактерій), який також підходить для дітей.
Уникайте отрут. Тіло є чутливим активом; навіть невелика кількість штучних речовин і отрут може розбалансувати кишечник. Уникайте добавок, барвників, підсолоджувачів (бажано справжнього органічного цукру в помірних кількостях!), Підсилювачів смаку та консервантів.
Дієти з низьким вмістом гістаміну можуть надати колосальне полегшення. Це означає: уникайте помідорів, полуниці, цитрусових, шпинату, сиру, копченостей (дорослі також мають каву та вино) та всього штучного! Також слід уникати глютену, цукру та молока для підтримки кишечника.
Дозвольте багато руху і одночасно достатньо відпочинку. Щоб мати можливість залишити стрес на вулиці. Оскільки зовнішнє напруження призводить до внутрішнього напруження, а кишечнику це не подобається. Це може зробити його хворим. Поспостерігайте за дитиною та дізнайтеся, де вона переживає стрес - змініть ці ситуації або будьте поруч з дитиною, щоб стрес можна було мінімізувати.

Що батьки можуть робити профілактично?

Якщо в сім’ї є алергія або непереносимість їжі, особливо якщо мати страждає ними сама, під час вагітності можна вжити профілактичних заходів, щоб допомогти майбутній дитині розвинути здоровий кишечник. Мати може самостійно приймати пробіотичні бактерії з 36-го тижня вагітності, щоб підтримувати кишкову флору дитини в утробі матері та ідеально підготувати її до зовнішнього використання. У той же час кишкова флора матері формується і її власне здоров’я стабільно зміцнюється, як і здоров’я дитини. Якщо мати має здорову кишкову флору, тоді дитина отримає ці кишкові бактерії при народженні (під час природних пологів) (вони становлять основу для власного середовища).

Також важливо не обтяжувати тонкий кишечник твердою їжею (кашею) занадто рано. Лише наприкінці 5-го місяця кишечник повністю розвинений і готовий до прийому їжі взагалі (ВООЗ рекомендує повноцінне грудне вигодовування до 6-го місяця). До цього перетравлення твердої їжі є невеликим актом насильства для маленького організму і в основному виражається в поганому сні, нервовій поведінці, нитті та наполегливих вересках ввечері (перед сном). Якщо мати не хоче або не може годувати грудьми (далі), натуропатичні педіатри рекомендують давати замінники молока (можливо навіть якість ГК), а не вводити тверду їжу занадто рано. Крім того, у перший рік слід уникати цукру, молока та пшениці.

Висновок

Кишечник надзвичайно важливий для нашого здоров’я, і з різних причин він може бути несприятливо заселений неправильними бактеріями навіть у маленьких дітей. Ця неправильна колонізація гарантує, що кишечник перевантажений і більше не працює належним чином. Розвиваються гниття та гістамін, страждає імунна система, може розвинутися непереносимість та алергія. Завдяки дієті з низьким вмістом гістаміну та цілісній структурі кишечника, середовище в кишечнику (співвідношення корисних та поганих бактерій) може бути відновлене, а з непереносимістю можна боротися в молодому віці.