Тепла вода з лимоном, чудодійний еліксир або реальна небезпека для шлунка Що говорять лікарі
В даний час на всіх сайтах і в соціальних мережах написано переваги споживання склянки теплої води і лимона вранці натщесерце. Сюди входять втрата ваги, енергія протягом дня та боротьба зі стресом. Наскільки правдива ця інформація від фахівців.
Є багато статей, які ви можете знайти за один клік і закликають споживати щоранку склянку теплої води з лимоном. Всі кажуть, що тепла вода з лимоном служить ідеальним напоєм для доброго ранку, оскільки вона допомагає травній системі та полегшує процес виведення відходів з організму. Фахівці не повністю суперечать цьому, але зазначають, що ця звичка може мати серйозні наслідки для здоров’я.
Втрата ваги - головна перевага, до якої прагнуть дами, починаючи споживати гарячу лимонну воду натщесерце. Лимони не містять еліксиру, який розтоплює жир і допомагає схуднути за ніч, але у всій цій історії є ядро істини. За словами лікаря Валентина Болдеа, «лимон - тонік для травлення. Це допомагає шлунку перетравлювати і стимулює роботу всього шлунково-кишкового тракту. Таким чином, ви позбудетеся від запорів і всіх задоволень, які виникають із проблемами травлення. Але це не обов’язково допомагає схуднути. Ми всі знаємо, що шлунок має певний об’єм, і насичення настає, коли він наповнений, з цієї причини такий стакан може лише дати вам таке відчуття, що ви ситі. Звідси нижчий апетит ".
Дієтологи стверджують, що звичка не є здоровою. "Я не рекомендую такого, воно не має наукових підстав", - сказала Магдалена Моросану, дієтолог.
Більше того, лікарі зазначають, що після декількох днів вживання гарячої води з лимоном ви також можете зіткнутися з гастритом. "Єдина поправка, яку я даю пацієнтам, полягає в тому, що я не рекомендую цю звичку натщесерце. Лимон - кисла, подразнююча речовина. Скажімо, цей лимонад дуже хороший на сніданок, але лише якщо він із цукатами та насінням, що принесе нам рекомендовану дієтичну дозу протягом дня. Це може бути здоровий сніданок, який додасть нам енергії. В іншому випадку ми гуляємо водою по шлунково-кишковому тракту, а через два тижні прокидаємось з гастритом ", - сказав лікар Валентин Болдеа.
Він також визнає, що постійне споживання лимона та, очевидно, вітаміну С приносить незліченні переваги. Він очищає вашу травну систему від будь-яких токсинів, які потрапили у ваше тіло за ніч, а лимон є природним сечогінним засобом. Високий вміст вітаміну С також допомагає виводити домішки з крові та сприяє очищенню та оздоровленню шкіри. "Завдяки високому вмісту вітаміну С споживання лимонної води зміцнює імунітет і допомагає в боротьбі проти застуди та грипу. Але не тільки вітамін С важливий для сильної імунної системи, залізо також є важливою поживною речовиною, а лимон має здатність поглинати більше заліза з їжею, яку ви їсте ", - робить висновок лікар.