Профілактика діабету 2 типу, яке місце для молочних продуктів
Захворювання, головним чином пов’язане з нашим способом життя, діабет 2 типу вражає 3,3 мільйона французів. Або 5% населення. Окрім малорухливого способу життя, виділяють солодку їжу та/або з високим вмістом насичених жирів. А як щодо молочних продуктів, які іноді містять такий тип жиру? Китайська команда заспокоює.
Професор Мохаммед Талай та його співробітники з Національного університету Сінгапуру використали чудові засоби! Вони провели проспективне дослідження 63 200 своїх співвітчизників у віці від 45 до 74 років, прийнятих на службу в період з 1993 по 1998 рік і прослідковуваних до 2010 року. Дуже добре, я
Протягом усіх цих років кожен з учасників регулярно описував свій раціон, за допомогою опитувальника. Автори спеціально поставили під сумнів дієтичні фактори ризику цукрового діабету 2 типу, у той час, коли захворюваність на цей стан з 1980 р. Зросла в чотири рази! Вони особливо розглянули справу з молочними продуктами. Вони, безперечно, багаті кальцієм, вітаміном D та іншим магнієм, тому так багато валів проти діабету типу 2. Але завдання полягало, перш за все, у оцінці рівня жиру, що міститься у деяких з них.
Помірне зменшення
Як результат, щоденні споживачі молочних продуктів - особливо молока - побачать, що ризик діабету зменшиться на 10% порівняно з тими, хто обійтися без них. Скорочення, описане авторами як "скромне, але статистично значуще".
Пам’ятайте, що у діабетиків їжа є способом збалансування рівня цукру в крові, як і наркотики та фізична активність. Якщо вас це турбує, також не пропустіть прийоми їжі, варіюйте продукти та їжте ситний сніданок. За найменшим запитанням зверніться до лікаря.