Профілактика - інсульт
Інсульт є одним із цереброваскулярних захворювань (судинних захворювань мозку) і є третьою за частотою причиною смерті в Німеччині.
Такі терміни, як інсульт, апоплексія, апоплектична або церебральна образа, також часто використовуються як синоніми інсульту. В англомовному світі "інсульт" - це назва інсульту.
У Німеччині близько 200 000 до 250 000 людей страждають першим інсультом щороку. Гострий інсульт є одним із найпоширеніших захворювань у Німеччині і є головною причиною набутих вад у зрілому віці сьогодні.
Інсульт описує раптове (раптове) переривання постачання мозку киснем і поживними речовинами. Це відбувається через порушення кровообігу і призводить до пошкодження мозку. Кровообіг може бути перерваний через закупорку мозкової артерії («ішемічна інсульт») або через розрив (розрив) судини. Останнє називають "геморагічною образою".
Мозок має дуже високу потребу в кисні та глюкозі. Однак вона не здатна ні зберігати глюкозу, ні використовувати інші джерела енергії. На відміну від м'язів, мозок не може, наприклад, здійснювати анаеробний гліколіз (синтез АТФ при нестачі кисню). Тому мозок залежить від постійного надходження глюкози та кисню.
Отже, переривання кровопостачання мозку негайно призводить до нестачі енергії (АТФ) та кисню на клітинному рівні. Це викликає безліч взаємодіючих, пошкоджуючих клітини каскадів у клітинах. В кінці цього в кінцевому підсумку відбувається загибель клітин у ураженій області мозку, що призводить до пожиттєвих порушень або смерті людини.
У розумінні концепції "Час - мозок", інсульт завжди слід розглядати як надзвичайну ситуацію, тому необхідні швидкі дії (див. Також демонстрацію).
Більшість інсультів трапляються раптово без будь-яких попереджувальних симптомів. Однак часто є важливі підказки, за якими ховається неврологічний дефіцит. Майже половина людей, які мають ці неврологічні дефіцити, перенесуть інсульт протягом наступних п’яти років.
Попереджувальні знаки, наприклад:
Сенсорні розлади (наприклад, оніміння, поколювання в кінцівках)
короткочасний параліч на руках/ногах ("Якось учора моя нога зігнулася, але після цього знову все було добре").
тимчасові розлади мови (афазія)
Запаморочення, нудота, блювота
Оскільки ці симптопи є тимчасовими, їх часто не розуміють постраждалі. У разі виникнення згаданих симптомів необхідно звернутися до терапевта/лікаря для подальшої діагностики, оскільки в багатьох випадках інсульт можна запобігти терапією.
Рятувальники з США розробили наступний простий тест, щоб навіть неспеціалісти могли якнайшвидше розпізнати інсульт:
подумай БЛИЗЬКО (швидко) - FAST також означає:
Ф.ACE (обличчя),
А.RMS (зброя),
С.PEECH (мова),
ТIME (час)
Негайно викликайте швидку допомогу (пожежна команда: 112), якщо ви помітили можливі ознаки нападу шарфа на людині, навіть якщо вони непомітні або знову зникають. Пройдіть наступний простий тест:
обличчя: Попросіть людину посміхнутися.
(При паралічі одна сторона обличчя здається спотвореною або кривою.)
бідний: Попросіть людину підняти обидві руки одночасно.
(У разі паралічу одну руку неможливо підняти або вона сама опускається, особливо коли очі закриті.
мова: Попросіть людину повторити просте речення, наприклад, "Мені не потрібна допомога".
(Речення слід повторити правильно, вимова не повинна бути розмитою або незрозумілою.)
час: Якщо у зацікавленої особи є проблеми з одним із цих завдань, вам слід негайно зателефонувати у службу екстреної допомоги (112) або екстреного лікаря!
Не чекайте, поки симптоми припиняться, кожна хвилина має значення. Будьте поруч із постраждалою людиною весь час, поки не приїде екстрена служба. Чим швидше надається медична допомога, тим більше шансів для постраждалих!
Джерело: Фонд медичної освіти та досліджень Мейо (США)
Різні фактори можуть збільшити ризик інсульту. Багато з цих факторів однакові, що стосуються підвищеного ризику серцевого нападу. Слід розрізняти фактори ризику, що впливають та не впливають:
Фактори ризику, що піддаються впливу чи лікуванню, включають, з одного боку, такі фактори, які можна простежити за способом життя, такі як:
Надмірна вага або ожиріння
Куріння, - також пасивне куріння!
велике споживання алкоголю (більше склянки вина або пляшки пива на день)
А з іншого боку є фактори ризику, деякі з яких вимагати медичного лікування, такого як:
Значення артеріального тиску вище 120/80 (мм рт. Ст.)
попередні або існуючі серцево-судинні захворювання, включаючи серцеву недостатність, вади серця, стенокардію або нерегулярне серцебиття
особиста або сімейна історія інсульту, інфаркту або минущої ішемічної атаки
Факторами, на які неможливо вплинути та пов'язані з вищим ризиком інсульту, є:
вік - люди старше 55 років мають більший ризик інсульту, ніж молоді люди.
стать - чоловіки мають більший ризик інсульту, ніж жінки.
Етнічна приналежність - афроамериканці частіше страждають від інсультів, ніж інші люди.
Гормони - використання протизаплідних таблеток або гормональної терапії, що включає естроген, а також підвищений рівень естрогену під час вагітності та пологів.
Оскільки інсульт відбувається раптово без особливого попередження, профілактика відіграє особливу роль. Знову ж таки, багато заходів, що застосовуються для запобігання інсульту, є тими самими, що і для запобігання серцево-судинних захворювань. Зазвичай це включає такі рекомендації, як:
Контроль високого кров'яного тиску (гіпертонія)
Це одна з найважливіших речей, яка зменшить ризик інсульту. Тренування, боротьба зі стресом, підтримка здорової ваги та обмеження вживання солі та алкоголю можуть допомогти контролювати артеріальний тиск. Можливо, доведеться лікувати наявний високий кров'яний тиск медикаментами. Якщо у вас був попередній інсульт, зниження артеріального тиску може допомогти запобігти іншому інсульту.
харчування
Через дієту, таку як дієта Будвіга, яка підкреслює використання високоякісних рослинних олій, таких як лляна олія, оливкова олія, різні горіхові та ядерні олії, а також споживання великої кількості овочів, фруктів, горіхів та цільнозернових продуктів, таких факторів ризику, як ожиріння, підвищений рівень ліпідів у крові, нездоровий стан Позитивно впливають на рівень холестерину або високий кров’яний тиск. У той же час споживання високооброблених харчових продуктів, таких як готові продукти, смажена їжа та продукти з високим вмістом омега-6, такі як соняшникова олія та кукурудзяна олія, слід зменшити до мінімуму, якщо не уникати.
Припиніть вживання тютюну
Куріння надзвичайно збільшує ризик інсульту навіть для людей, які піддаються пасивному курінню! Тому від куріння слід відмовитися. Для підтримки є, наприклад, корисні курси відмови від куріння, вартість яких частково покриватися медичним страхуванням.
Контроль рівня цукру в крові
Харчування здорової дієти, достатня кількість фізичних вправ та підтримка контролю ваги можуть допомогти підтримувати здоровий рівень цукру в крові. Якщо у вас діабет, життєво важливо регулярно перевіряти рівень цукру в крові і, якщо потрібно, лікувати його відповідною дієтою або ліками.
Підтримуйте здорову вагу
Ожиріння та раніше збільшений жир у животі, як високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання та діабет, є одним із факторів ризику інсульту. Втрата ваги всього на кілька кілограмів знижує артеріальний тиск і покращує рівень холестерину, що значно зменшує ризик інсульту.
Регулярні фізичні вправи
Аеробні або кардіо вправи багато в чому знижують ризик інсульту. Заняття спортом можуть знизити артеріальний тиск, підвищити рівень холестерину ЛПВЩ та покращити загальний стан судин та серця. Це також допомагає схуднути або зберегти здорову вагу, контролювати діабет і зменшити стрес. Легких занять, таких як ходьба, біг підтюпцем, плавання або їзда на велосипеді протягом 30 хвилин кілька разів на тиждень, бажано навіть щодня, достатньо для досягнення явно позитивного ефекту.
якщо взагалі, вживайте алкоголь в міру
Вживання сильного алкоголю збільшує ризик високого кров'яного тиску та ішемічних та геморагічних інсультів. З іншого боку, невеликі та помірні кількості алкоголю, такі як склянка червоного вина на день, можуть допомогти зменшити схильність до згортання та зменшити ризик ішемічного інсульту. Однак слід зазначити, що алкоголь може взаємодіяти з наркотиками. Якщо вам потрібно приймати ліки, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем.
Лікування обструктивного апное сну (OSA)
Обструктивне апное сну - це розлад сну, при якому надходження кисню сильно коливається протягом ночі через паузи дихання і може значно зменшитися. Постраждалі люди часто хропуть і скаржаться на виснаження і втому протягом дня, незважаючи на «достатній» сон. Для того, щоб з’ясувати, чи це ОСА, бажано перевірити споживання кисню у лікаря під час нічного сну, наприклад, у призначеній лабораторії сну. Лікування OSA включає носіння кисневої маски на ніч, щоб забезпечити регульоване та адекватне засвоєння кисню під час сну.
Омега-3 жирні кислоти альфа-ліноленова кислота та докозагексанова кислота (DHA) відіграють вирішальну роль у здоровій серцево-судинній системі та профілактиці інсульту:
ALA сприяє збалансованому рівню холестерину в крові. Позитивний ефект досягається при щоденному споживанні 2 г АЛК.
DHA є не тільки важливим будівельним елементом для структури та функцій клітинних мембран, він також є відправною точкою для протизапальних речовин-месенджерів. Сприяє клітинному метаболізму та диханню клітин. Стінки судин залишаються гнучкими, а поточні властивості крові покращуються. DHA підтримує кровообіг, пригнічує утворення тромбів і зменшує запальні процеси в організмі.
Натуральні, м'яко віджаті олії, такі як лляна олія з природним вмістом ALA майже 60%, у поєднанні з олією водоростей є чудовими постачальниками важливих омега-3 жирних кислот ALA та DHA.
Добре доглянув після всього.
Повна зміна харчових звичок часто буває досить складною. Але часто допомагають навіть невеликі зміни. Тільки щоденне споживання смачного крему Budwig, швидко приготованого з кварку, доктора Dr. Олія Budwig омега-3 і жменька свіжих фруктів забезпечують щоденне надходження жирної кислоти ALA омега-3 з лляної олії (і - залежно від випадку - з поліненасиченим DHA з олії водоростей) і становлять основу здорового серця та мозку, збалансована дієта на думку доктора Йоганна Будвіг.
Доктор Фонд Йоганни Будвіг прагне допомогти постраждалим. Тож ми можемо кваліфікувати “Dr. Радники Будвіга "рекомендують, хто навчений користуватися олійно-білковою дієтою та підтримувати тих, хто постраждав у її виконанні. Зараз ми працюємо над створенням відповідної загальнодержавної мережі.
Важлива примітка: Dr. Йоганна Будвіг не сумнівалася, що зможе лікувати цивілізаційні хвороби, такі як артеріосклероз, за допомогою своєї олійно-білкової дієти. Доктор Фонд Йоганни Будвіг поставив перед собою завдання доповнити свою роботу інтенсивно перевіреними науковими висновками. Тому що ця тема занадто серйозна для помилкових надій. І тому нам дуже важливо підкреслити: Хоча є початкові наукові докази того, що олійно-білкова дієта може позитивно підтримувати медичну терапію за певних умов, застосовується таке: ні в якому разі це не замінює медичну терапію. Ми дистанціюємось від усіх фальшивих чудо-обіцянок.