Профілактика зменшить частоту серцево-судинних захворювань
Серцево-судинні захворювання - це захворювання, при яких спосіб життя відіграє надзвичайно важливу роль, хоча може бути генетична схильність. Щоб уникнути цих захворювань, найпростішим рішенням є профілактика.
Захворюваність серцево-судинними захворюваннями в Румунії зростає, на жаль, пояснює він лікар Олександра Василе, кардіолог клініки ExMedica.
Профілактика може бути двох видів: первинна, тобто така методика, яка намагається запобігти виникненню першого епізоду серцево-судинних захворювань, та вторинна - яка намагається зменшити ризик рецидиву епізоду. Обидві профілактики намагаються контролювати фактори ризику. При серцево-судинних захворюваннях вони пов’язані із способом життя, а не з генетичними обдарованостями.
Які фактори ризику?
Таким чином, слід виключити куріння просто тому, що жодна кількість сигарет не є безпечною з точки зору здоров’я. Другим фактором є високий кров'яний тиск, який повинен бути нижче 140 на 90 мм рт.ст., навіть нижчий у діабетиків. "Загальний рівень холестерину повинен бути нижче 190 мл/дл, а поганий холестерин (ЛПНЩ) нижче 115 мл/дл у загальній популяції. У пацієнтів зі стентами та аортокоронарним шунтуванням він повинен бути нижче 80, навіть нижче 70, щоб зменшити рецидив ", додає кардіолог.
Ожиріння є ще одним основним фактором ризику. Індекс маси тіла повинен бути нижче 25 кг/м2, а його формула - це вага, поділена на зріст у квадраті. "Ожиріння пов’язане з вісцеральним жиром, який можна вважати справжнім ендокринним органом, який виділяє речовини, що відіграють важливу роль в атеросклерозі та коагуляції. Обсяг талії повинен бути менше 102 см у чоловіків і менше 88 см у жінок, щоб уникнути ожиріння в животі, каже лікар.
Малорухливий спосіб життя - ще один фактор ризику, тому рекомендації Європейського кардіологічного товариства щодо фізичної активності полягають у виконанні 30-45 хвилин помірних фізичних навантажень щодня, принаймні п’ять днів на тиждень. Нам не потрібно ходити в спортзал, ми можемо займатися вдома. Вправа означає, наприклад, швидшу ходьбу зі швидкістю 5-6 км/год, біг, плавання, садівництво, їзду на велосипеді, веслування, пояснює доктор Василе.
Діабет також слід контролювати за допомогою дієти та лікування, щоб гемоглобін глюкози був нижче 7%.
Стрес також робить нас вразливими до серцевих захворювань. Дієта повинна мати низький вміст тваринного жиру, низьке споживання цукру, а також надлишок солі. Було б доцільно мати дієту на основі овочів і фруктів та ненасичених жирів, як ми їх знаходимо в рибі (дві порції на тиждень), сирих насінні, оливковій олії, льоні, коноплі, авокадо. Найбільш схильні пацієнти - це родичі першого ступеня з інфарктом міокарда до 65 років, у жінок та у віці до 55 років, у чоловіків.
Коли мені потрібно піти до кардіолога?
Коли ми маємо такі симптоми, як біль у грудях, нерегулярне серцебиття, задишка, задишка, непритомність або непритомність, опухлі або болючі ноги і якщо артеріальний тиск вище 140 на 90 мм рт. Ст.
Серцево-судинні захворювання мають тривалий період безсимптомної еволюції, хоча вони існують всередині і, на жаль, іноді першим проявом хвороби є серцевий напад або навіть раптова смерть, пояснює наш кардіолог. Тому люди повинні звертатися до кардіолога, коли у них з’являються симптоми, але також після 40 років.
Які дослідження проводяться в клініці ExMedica:
Клініка Бностра обладнана обладнанням для всіх неінвазивних кардіологічних досліджень та моніторингу: ЕКГ, ультрасучасний апарат для ультразвукового дослідження 3D-4D, 3D чрескопно-ультразвукове дослідження, що дозволяє краще візуалізувати певні структури серця, ЕКГ-холери для контролю пульсу може робити до 72 годин, тому шанс виявити порушення серцевого ритму вищий, монітори артеріального тиску, що дозволяють цілодобово контролювати артеріальний тиск і більш точну діагностику, допплерівське ультразвукове дослідження артерій та венозне доплерівське ультразвукове дослідження (корисне у пацієнтів з варикозним розширенням вен та тромбофлебітом).
Ця стаття також була опублікована на www.doctorulzilei.ro.
Для отримання додаткової інформації або зустрічей введіть сторінку контактів або зв’яжіться з нами за показаними телефонами.