Прогин! припинити їсти (схуднути, дієта, їжа)
Сьогодні я вже спожив 420 калорій, і я все ще голодний, я не хочу порушувати це зараз, тому що я пройшов останні кілька днів добре/краще. Як я можу відволіктися, щоб не їсти?
5 відповідей
420 калорій - це занадто мало. Тепер ви почуваєтесь чудово, бо тіло спалює все, що може спалити на повному газі. Тоді, коли у нього все закінчиться, вам буде не так добре. Підгоніть калорії. Ви все одно схуднете. Але набагато ефективнішим чином.
Яка дурниця хотіти з’їсти 420 калорій. Як довго ви хочете це робити? Їжте щось розумне. Якщо ви продовжуєте так, окрім проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути - ефект йо-йо висловлює свої побажання.
Маючи лише 420 калорій, усі були б голодними. Я не знаю, про що це надмірне голодування завжди. З ним не можна схуднути в довгостроковій перспективі, швидше навпаки. До того ж обклеєні шпалерами кістки не дуже гарні.
Що ти задумав? 420 ккал недостатньо навіть на дієті, а також дуже безглуздо так жорстко харчуватися. Ефект йо-йо практично запрограмований. Більш розумно харчуватися повноцінно та свідомо, і регулярно робити це для фізичних вправ. Я поняття не маю, скільки років, якого зросту та наскільки ти важкий і наскільки високий рівень базального метаболізму. З цією інформацією ви можете звернутися до свого лікаря та отримати консультацію. Якщо ви не можете впоратися самостійно, спробуйте взяти участь у порадах з питань харчування у вашій медичній страховій компанії.
Звичайно бути голодним - насправді це занадто мало. Навіть якщо ви щось з'їсте зараз, ви не знищите "результат останніх кількох днів".
подібні запитання
Сьогодні я з’їв лише близько 900 калорій. Все-таки я ситий. Чи варто їсти щось інше?
Як деяким людям вдається пити лише овочевий бульйон протягом 40 днів під час посту, не їсти нічого або взагалі лише кілька калорій? Чи не стає голод одного дня нестерпним? Або почуття голоду зникає через деякий час, тому що ви звикаєте до натовпу?
Привіт Отже, я ось-ось схудну. Вже одинадцята тридцять вечора, і я дуже голодна. Моя мета для схуднення полягає в тому, що я після 18:00 нічого не їстиму, що мені вдалося зробити сьогодні. Як я вже говорив, я тепер зголоднів і тому не можу заснути. Але я зараз нічого не хочу, бо сьогодні я вже мав 830 калорій. Хтось уявляє, як я можу позбутися або проігнорувати голод?
Бо хтось, мабуть, запитає: я дівчина, 16 років, 1,69 зросту і важу 64 кг
Привіт усім! Я зріст 155 см і 47 кг. Я не хочу худнути, просто позбудьтесь нерівного шлунка! Під час канікул я завжди стежив за тим, щоб не їсти стільки, а також трохи схуд. Але оскільки школа знову розпочалася, я одразу набираю вагу, коли з’їдаю понад 1200 калорій на день! Ваги вже не так багато читають, але я це помічаю, бо більше не підганяю джинси! І не через тиждень ! Це нормально? Я не займаюся спортом, але солодощами вже не харчуюся і збалансовано харчуюсь. Але я дуже голодна. хтось може мені допомогти?
моє харчування, нарешті, має припинитися ЗАРАЗ. Зараз я на дієті, і намагаюсь харчуватися здоровою та збалансованою дієтою.
У вас є маленькі «захоплення», які могли б відволікти мене від їжі? наприклад, в'язання тощо?
Буду дуже вдячний за допомогу!
Я знаю, що досить пізно. Я на дієті, і я голодний і не можу спати ! Я вже мав близько 1000 калорій сьогодні, мені заборонено споживати більше. Якщо я хочу скинути 1 кг на тиждень, я можу з’їдати лише 1000 калорій на день, ось що я підрахував. Що я можу зробити для сну? (Крім їжі!)
У мене був розлад харчової поведінки, і на той час я їв лише 300 калорій на день. Зараз я споживаю від 700 до 800 калорій на день. Я не голодний, але не голодний після обіду. Тому я завжди багато снідаю. Вівсяні пластівці, 2 яблука та інші фрукти та хліб з грудкою індички. Я почуваюся добре, тому у мене немає проблем, але я їжу занадто мало і досі займаюся спортом (як хобі). Я більше не втрачаю вагу, зараз важить 52 кілограми і зріст 1,64. Чи можу я продовжувати так, чи я занадто шкоджу своєму тілу?
Я споживав лише 500 калорій протягом 2 днів (так, я знаю нездоровий), і мені було погано і запаморочилося, але сьогодні я прокинувся і все було нормально, не мав запаморочення, вже займався спортом, не голодний. Чому це так ?
привіт:) я хочу набрати вагу, і я прочитав, що повинен їсти на 500 калорій більше (на день). так. що б вам їсти, щоб спожили 500 калорій?
Я голодний, але знаю, що їжа так пізно робить жир. що ще я міг би з’їсти зараз, де не так багато калорій?
Сьогодні я з’їв занадто мало людей (я на дієті, в якій я з’їдаю близько 1400 калорій, тобто на 400–500 менше, ніж раніше. Все йде добре. Але сьогодні я просто не голодний. Чи добре це один раз? Або мені щось запхати? Так сталося, тому що я був у дорозі, а потім випив крижаної кави. Після цього мій голод зник.
Сьогодні я надзвичайно голодний, і моя потреба в калоріях становить 1500 калорій. Напевно, сьогодні я з’їв 1400 калорій. Я все ще можу з’їсти більше калорій, але завтра трохи менше. Я не хочу набирати вагу.:(