Програма харчування та розвитку особистості

Ранкова прогулянка з собакою.
Барвистий салат і риба, смажена на обід.
Я ходив у спортзал два рази на тиждень.
Вісім годин сну щоночі.
Прихильність до життя без куріння.

Щоденний вибір важливий для вашого здоров'я та самопочуття як зараз, так і в наступні роки. Знання та вибір фізичної форми передбачає прийняття здорових звичок та створення профілактики захворювань пріоритетом у вашому житті. Здорове харчування, регулярні фізичні навантаження та міцне емоційне здоров’я - три основні елементи здорового способу життя..

Чому звички у житті так важливі?

Будучи сидячим, навмання харчуючись і зайвою вагою, все це збільшує ризик захворіти.. Чим важче ваша вага, тим більша ймовірність страждати від гіпертонії, серцевих захворювань, інсульту, діабету та деяких видів раку (матки, молочної залози або товстої кишки).

З іншого боку, здорове харчування та вага приносять вам багато переваг: Це допомагає значно зменшити ризик розвитку цих станів, у вас є більше енергії, щоб насолоджуватися життям, і це допомагає вам почуватись краще. Якщо у вас вже високий кров’яний тиск або високий рівень холестерину, або ви страждаєте ожирінням, втрата лише 10% ваги, а потім підтримка такої ваги допомагає контролювати проблеми зі здоров’ям.

Зараз румуни важать більше ніж будь-коли: статистика Всесвітньої організації охорони здоров’я за 2010 рік говорить про це понад 8 мільйонів румунів страждають від надмірної ваги або ожиріння. Як воно сюди потрапило і що важливіше, як ми можемо змінитися залишитися?

Ми можемо вам допомогти! Програма харчування та розвитку особистості

Якщо ви хочете схуднути або ваш лікар порекомендував змінити дієту, щоб контролювати певні проблеми зі здоров’ям, або ви просто хочете дізнатись, що означає їсти здорову їжу, ми можемо вам допомогти.

Ми пропонуємо вам повну програму
Наша програма харчування та розвитку особистості - це не проста програма схуднення. Ми пропонуємо вам повний підхід, який поєднує медичні аспекти з харчовими та зі змінами поведінки, необхідними для підтримки змін.

"Як дієтолог Я допоможу вам змінити спосіб вибору їжі та їжі, зміни, які ви будете зберігати протягом усього життя. Таким чином ви станете власним дієтологом.”Пояснює пані Доктор Анда Аврамеску. "Ми не пропонуємо швидких або модних дієт, тому що ми вважаємо, що дієвою є лише та дієта, яку ви зможете підтримувати в довгостроковій перспективі. Разом ми зробимо a нестандартне меню, базувати своє здоров’я та потреби та відповідати вашому щоденному графіку. Ми обговоримо не тільки те, що ви їсте, але й те, скільки, коли і як ви їсте, оскільки ці аспекти впливають на ваш рівень енергії, вагу та обмін речовин. Ви будете частиною процесу змін, як результат, я буду залучати вас до змін, які ви збираєтеся зробити, одночасно навчаючи вас методам, за допомогою яких ви зможете долати бар'єри ".

Як відомо, ожиріння є хворобою, яка впливає більше, ніж кров’яний тиск або рівень глюкози в крові, і може суттєво сприяти низькій самооцінці, депресії або труднощам у спілкуванні з іншими.

Один із пацієнтів сказав нам:Найскладніше було впоратися зі сприйняттям, думками та почуттями щодо своєї ваги та тіла.. Я пам’ятаю, як я був дуже боязким, коли вперше ходив у спортзал. Я хотів би бути невидимим. Однак з часом я зрозумів, що інші люди були з тієї ж причини, що й я, щоб схуднути ". Для іншої пацієнтки найбільшим бар’єром було визнання та подолання звички їсти, коли вона переживала стрес. "Коли у мене був поганий день, я їв, щоб почуватись кращеВона пояснила. "Зараз я розумію, що я заслуговую на те, щоб бути здоровим, і це стало моїм девізом- Я заслуговую на те, щоб бути здоровим! "

Як результат, включення психолога в програму є надзвичайно важливим. Роль такого фахівця надзвичайно цінна: вона допоможе вам встановити реалістичні очікування, змінити своє ставлення та звички, сформувати здоровий образ себе та підвищити самооцінку. Це також навчить вас подолати бар’єри, які є альтернативами емоційному або стресовому харчуванню, як самостійно контролювати або запобігати рецидивам.

Ми пропонуємо вам персональну програму
І оскільки немає двох однакових людей, ми не пропонуємо засіб, який підходить кожному. Оскільки ми віримо в особистий підхід Що стосується схуднення або вибору здорового способу життя, ми пропонуємо кілька програм, які відповідають вашим потребам і допомагають досягти ваших цілей.

Схудніть здорово!

Програма управління вагою: - це програма тривалістю три-шість місяців, під час якого ви будете регулярно зустрічатися зі своїм дієтологом, психологом та дієтологом, щоб спонукати вас змінити свій спосіб життя та виконати те, що ви задумали.
Група харчування та розвитку особистості: - це програма тривалістю шість місяців що забезпечує більш динамічне та заохочувальне середовище, в якому ви можете зустріти інших людей, які мають подібні цілі. Кожна зустріч буде зосереджена на “Темі тижня”, пов’язаній з харчуванням, контролем ваги та зміною поведінки в житті.
Харчова терапія: Якщо ви хочете, щоб ваша дієта та споживання поживних речовин були оцінені, і вам допомогли зрозуміти, що означає здорове харчування та як його включити у своє життя, тоді ця послуга для вас.
Психологічне консультування: Якщо ви хочете отримати спеціалізовану пораду щодо зміни харчової поведінки, розвитку особистості та самооцінки або управління стресом, тоді ця послуга може вам допомогти.
Аналіз складу тканини: спеціалізована шкала вимірює масу тіла (до 270 кг), жирову масу, включаючи вісцеральний жир, воду в організмі, м’язову масу, індекс маси тіла, базальну швидкість метаболізму, метаболічний вік та прогнозовану кісткову масу.

Контролюйте своє захворювання за допомогою здорового харчування! Дієтична програма

Ви щойно діагностували гіпертонію, і лікар порадив їсти менше солі, і ви не знаєте, що це точно означає. Наша програма може допомогти вам: асистент дієтолога навчить вас робити зміни в харчуванні, якщо ви страждаєте діабет, високий рівень холестерину або тригліцеридів, або якщо у вас високий кров'яний тиск, камені в нирках, подагра, анемія або певні захворювання органів травлення, такі як синдром подразненого кишечника, дивертикульоз, целіакія або хвороба Крона.

Ви хочете знати більше?

Якщо ви готові до змін у житті або якщо ви хочете дізнатись більше про програму харчування та розвитку особистості, завітайте до клініки, щоб поговорити з нашими спеціалістами.

Доктор Анда АврамескуДієтолог
Сфери, що представляють медичний інтерес: харчування, дієтологія, медична освіта, профілактика

Текст Доктор Ілеана Андрееску, старший менеджер з медичного маркетингу
консультанти: Доктор Руксандра Аврамеску, дієтолог і психолог Лаура Куку