Програма харчування - здорові натхнення навколо ∞fit
Станьте героїнею своєї основи - не виходячи з дому.
Здорове харчування для всієї родини
Їжте здорово і збалансовано - і почувайтесь краще.
Після вагітності та пологів важливо знайти шлях до свого тіла та самопочуття. Особливо коли ви годуєте груддю, у вас мало часу для приготування їжі. Або вам бракує ідей для корисних, швидких рецептів. Навіть якщо за столом сидять маленькі діти, вони і вся родина повинні харчуватися здорово.
За допомогою програми харчування ви знайдете шлях до здорового способу життя, а також до комфортної ваги. Ми пропонуємо вам п’ятиразове харчування протягом чотирьох тижнів, включаючи щотижневий список покупок.
Все, що вам потрібно зробити, це приготувати самостійно (або вашого партнера).
Відомо з
Ви відчуваєте те саме?
Ви втратили розпорядок дня під час грудного вигодовування та на ліжку, і часто не знаєте, як харчуватися здорово.
Ми дамо вам тижневий план зі сніданком, обідом і вечерею, а також ідеї перекусів між ними, щоб ви могли повернутися до звичайного розпорядку.
Часто вам бракує щоденної структури, але ви хотіли б їсти здоровіше (знову ж таки). З дитиною не завжди легко - хоча це було б добре для вас (і дитини).
Ми пропонуємо вам структуру з тижневим планом та тижневим списком покупок.
Ви хотіли б знайти свою гарну вагу, але ви їсте занадто багато солодких або готових продуктів.
Втрата ваги починається зі здорових перекусів та збалансованого харчування. Завдяки нашим порадам та ідеям рецептів, ви незабаром знову почуватиметеся добре у своєму тілі.
У вас немає часу шукати підходящі та різноманітні рецепти.
Хороші ідеї для себе чи всієї родини потребують часу. А час - це розкіш, якої у вас стає все менше, особливо з маленькими дітьми. Програма здорового харчування пропонує вам ідеї рецептів, які сезонно координуються та пристосовані для матерів, вагітних жінок та всієї родини.
Часто вам бракує уявлень про те, що ви можете приготувати собі або всій родині (включаючи маленьких дітей) - воно повинно бути здоровим, без особливих зусиль і корисних.
За допомогою програми здорового харчування ви знайдете шлях до здорового способу життя.
Їжте з нами
MOana
Моана - кваліфікований медіа-вчений, і засоби масової інформації та нові медіа є частиною нашого життя.
Тому вона почала ділитися своїми здоровими (дитячими) рецептами зі світом у 2016 році та своїм блогом www.missbroccoli.com ожив.
Багато років вона працює в овочевій галузі, а в 2020 році також почала навчатися як дієтолог.
Здоровий спосіб життя та здорові, свіжі рецепти - частина її.
Вона склала цю 4-тижневу програму харчування для rundährungsfit.
Здорове харчування вимагає планування -
ми вам допомагаємо!
Навіщо потрібна програма харчування?
Вагітність змінює ваше тіло - і після пологів це буде продовжувати сприйматися, особливо під час годування груддю.
Здорова, повноцінна дієта з великою кількістю свіжих овочів і фруктів може допомогти підтримати природний регрес організму, щоб ви як мама незабаром знову почувались добре.
Разом із вправами та тренувальними програмами від rund∞fit програма харчування є ідеальною відправною точкою для здорового способу життя.
Але це також підходить усім матерям, які вже мають старших дітей або дітей і просто хотіли б знову їсти здоровіше.
Можливо, ви також хочете схуднути - і не знаєте, як справлятися з повсякденним життям із меншою кількістю цукру та солодощів або готових продуктів.
Програма показує вам, як легко готувати свіжу та здорову їжу.