Програма - оздоровчий-лазурний!
Кожен учасник повинен пройти перше попереднє мотиваційне співбесіду, щоб визначити свою реальну здатність виконувати цей тип програми.
Потім буде індивідуальне інтерв’ю, щоб визначити з дієтологом відповідну харчову програму. Друга зустріч щодо коригування відбудеться через 15 днів після цієї початкової зустрічі. У той же час подальші дії здійснюватимуться щотижня електронною поштою. Потім будуть щомісячні збори.
На спортивному рівні група двічі на тиждень проходитиме спеціально розроблені для них курси, по суті натхненні методом «кардіотренування» для схуднення. Потім буде доданий третій клас PSY-методу (йога розтягування пілату) для зміцнення постуральних м’язів та роботи над розтяжкою.
Огляд з фізіотерапевтом буде проведений на третьому тижні програми, потім сеанс буде проводитися через тиждень для кожного. Можуть бути випадки, коли потрібно більше сеансів, які будуть лікуватися поза програмою безпосередньо фізіотерапевтами із зацікавленими людьми.
Психологічна підтримка групи надзвичайно важлива і буде діяти з першого тижня за курсом одного групового заняття на тиждень протягом усієї програми.
Нарешті, необов’язкові сеанси схуднення (6 сеансів) відбуватимуться раз на тиждень лише тоді, коли група досить прогресує у зниженні ваги.
Харчова програма (7 сеансів)
Філософія така: все починається з індивідуальної зустрічі з пацієнтом. Ви не повинні приймати рішення про дієту або супровідне лікування, не прослухавши та не обстеживши людину перед собою, не зрозумівши мотивацію та причини свого рішення прийняти участь у програмі схуднення. Збільшення ваги різне у різних людей. Звичайно, є ненажерливі кілограми, кілограми перекусів, кілограми горя, кілограми стресу, кілограми втоми, спадкові кілограми, кілограми необережності, гормональні кілограми ... Кілограми всіх видів, і ми не лікуємось так само. Основи майже завжди однакові, але мають значення лише деталі. Навіщо вилучати шоколад з того, кому він подобається? Можна зберегти його шоколадну любов до нього, зменшивши його та збалансувавши його до їжі. Гасло: «У кожного своя дієта».
Програма психологічного спостереження (24 факультативні сесії)
Вибір впав на софрологію. Софрологія, що класифікується серед нетрадиційних лікарських засобів, є дисципліною, яка донині є мало відомою. Вона спрямована на вирішення низки таких проблем, як тривога, розвиток більш гармонійної особистості та зміцнення балансу між поведінкою, емоціями та думками. Софрологія має на меті діяти на різних рівнях свідомості, щоб спричинити поведінкові зміни. У цьому сенсі він дуже підходить людям, які страждають від проблем із вагою, оскільки він може допомогти їм краще контролювати свій раціон.
Софрологія буде проводитися в групах раз на тиждень протягом першого місяця, а потім раз на два тижні. Софрологічні заняття також дозволять вивчити вправи, які можна відтворити вдома.
Програма постуральної терапії (11 сеансів)
Однією з основних причин збільшення ваги з віком є зниження фізичних навантажень. "Моя вага погіршує мої проблеми з хребтом, і я набрав вагу після відмови від спорту"
Основна мета сеансу - вийти з пекельного кола: біль, бездіяльність, скутість, збільшення ваги ... Для багатьох людей схуднення стає пріоритетом, навіть якщо перевантаження незначне, менше 10 кг. Проблема в цьому випадку - силует. Мало хто усвідомлює, що їх фігура безумовно залежить від ваги, але більшу частину постави вони погано стоять. І ця поза, пов’язана з сидячим життям, в кінцевому підсумку надає фігурі потовщений вигляд і птоз живота, що буде помічено навіть у людей, які не мають проблем із вагою.
Усунення перешкод для збереження правильної постави також стало метою сеансу остеопатії. Іншою основною причиною надмірної ваги є харчова поведінка, пов’язана зі стресом. Дозвіл на повторне введення щоденних фізичних навантажень в сидяче та викликає занепокоєння середовище, одночасно інформуючи людину про принципи свідомої дієти, яка поважає їх біологічний годинник, - це ще одна роль остеопата.
Перша сесія брифінгу буде необхідна кожній особі, яка входить у програму. Потрібні наступні заняття залежатимуть від оцінки кожної людини, але не можуть бути менше двох занять на тиждень. Також будуть лікуватися проблеми з подіатрією, а також проблеми, які не є обов’язково наслідком надмірної ваги, щоб сприяти гарній фізичній формі кожної людини.
Програма фізичної активності (60 занять)
Сьогодні широко демонструється, що регулярні фізичні навантаження захищають нас від більшості основних захворювань (рак, діабет, ожиріння, серцево-судинні захворювання тощо). Але фізичні вправи також є дуже ефективною допомогою для схуднення, якщо фізичні навантаження поєднуються зі збалансованим харчуванням.
Але те, що більшість людей не усвідомлює, - це те, що вам не потрібно багато втрачати, щоб негайно отримати користь для здоров’я. Насправді, втрата лише 10% ваги тіла, наприклад, дає вам більше енергії та допомагає краще спати, одночасно допомагаючи зменшити та знизити ризик серцевих захворювань та інсульту (інсульту). Артеріального тиску та холестерину.
Отже, дієтолог, остеопат і софролог повинні підготувати групу до занять спортом, показавши, що користь для організму не обмежується втратою ваги, але надана користь негайно вплине на організм.
Тому спортивний тренер почне з занять PSY (пілатес - стерчінг - йога) один раз, а потім два рази на тиждень протягом першого місяця. Тоді більш підбадьорливий та веселий сеанс (Зумба) завершить програму фізичної активності. Група буде займатися фізичними навантаженнями незалежно від інших групових занять центру, щоб стерти імідж діяльності та «струнку» фігуру, пов’язану зі спортивними заходами. Кінцевою метою є реінтеграція кожної людини в загальні для всіх сесії.
Можливо, було б розумно поєднати аквагіму, яка вже є на сайті.
Програма для схуднення (за бажанням)
Втрата ваги часто супроводжується областю тіла, яку потрібно «переробити». Тканини повинні бути пожвавлені, щоб шкіра набула хорошої еластичності, а також сприяла реструктуризації. Необхідно також лікувати "стійкі зони", які залишаються нечутливими до програми годівлі та до фізичної активності.
Ця фаза схуднення відбуватиметься лише протягом третього місяця та відповідно до результатів та потреб кожної людини.
Вибраний пристрій - Trilipo (maximus) від компанії Pollogen.
Технологія TriLipo використовує поєднання радіочастотної енергії TriLipo та м'язової енергії TriLipo, одночасно дифузійної через шкіру.
Потрійна дія технології RF TriLipo складається з глибокого застосування об'ємного радіочастотного тепла, пов'язаного із скороченням внутрішніх м'язів та зовнішньою механічною силою, яка в поєднанні сприяє максимальному виведенню жиру, лімфодренажу, а також шкіри затягування.
Детальніше про схуднення натисканням тут ->