Промисловість та харчування Харчові добавки ?? Сенс чи нісенітниця LR Online - AMP

Вони суперечливі і популярні водночас: БАДи! Але що саме в нібито чудодійних препаратах, які повинні оптимізувати наше харчування і, таким чином, наше здоров’я? І перш за все: що в них є і що вони можуть зробити? Ми уточнюємо та даємо вам уявлення про світ харчових добавок!

Промисловість та харчування

Хоча здорові люди повинні мати можливість задовольнити більшість своїх потреб у харчуванні за допомогою свого щоденного раціону, є також перше «але». Оскільки ми майже ніколи не споживаємо натуральних, але досить індустріально оброблених харчових продуктів, вміст цінних поживних та життєво важливих речовин у цих продуктах також зменшується. І так трапляється, що ми не тільки їмо надзвичайно нездорово, внаслідок цього страждає і споживання поживних речовин. Порочне коло, яке необхідно розірвати в довгостроковій перспективі. Здорова дієта повинна бути на першому місці і складатися з максимально свіжих і необроблених продуктів. Якщо це не завжди можливо, наприклад через стрес або брак часу, певні дієтичні добавки можуть допомогти запобігти дефіциту поживних речовин.

Харчова добавка для фізичних обмежень

Ще однією причиною, яка говорить про прийом певних дієтичних добавок, є фізичні обмеження, хвороби або похилий вік. Чим старшою стає людина, тим складніше може бути засвоєння важливих поживних речовин. Якщо потреба у вітамінах та мінералах зростає, наприклад, внаслідок операцій або хвороби, дефіцит поживних речовин, як правило, неминучий. Особливо літні люди можуть скористатися натуральними добавками тут. Інший приклад - спортсмени, які беруть участь у високопродуктивних видах спорту, що автоматично збільшує потребу у вітамінах та мінералах. До z. B. Щоб запобігти дефіциту тестостерону і у чоловіків, може мати сенс приймати відповідні харчові добавки та уникати супутніх симптомів. Якщо в організмі розвивається своєрідна блокада, яка перешкоджає засвоєнню важливих поживних речовин, рано чи пізно може виникнути дефіцит поживних речовин. Дослідження знову і знову показують, що корисно приймати дієтичні добавки для полегшення певних скарг або запобігання їх виникненню в першу чергу.

Харчові добавки та дієти

Дієта також може швидко призвести до недопостачання життєво важливих поживних речовин. Ті, хто їдять дуже однобічно або обходяться без певної їжі, також ризикують дефіцитом харчування, який іноді навіть пізно розпізнають. Але навіть при веганському харчуванні корисно споживати ту чи іншу поживну речовину окремо, оскільки це можна знайти лише у продуктах тваринного походження або, як правило, воно має надходити ззовні. Стрес і постійне фізичне та психічне напруження - додаткові причини, які роблять дієтичні добавки корисними. Якщо ми постійно заряджаємось, ми не тільки відчуваємо виснаження і виснаження, власні запаси поживних речовин у нашому тілі також швидше спорожняються і повинні бути заповнені відповідно. І хто цього не знає: чим більше у вас стресу, тим більше нездорового харчування ви їсте, як правило. Тоді це повинно бути швидко, і заради душі ви можете швидко насолодитися шматочком шоколаду. Запас поживних речовин, як правило, падає.

Дієтичні добавки? вся справа в якості!

Той, хто вирішить оптимізувати свій раціон за допомогою дієтичних добавок, перед покупкою повинен переконатися, що відповідні продукти мають належну якість. У кращому випадку вони виготовляються в Німеччині і не містять штучних добавок. Проблема продуктів із далеких країн полягає в тому, що існують різні, а іноді і більш недбалі засоби контролю якості, ніж у Німеччині. З органічними продуктами з Німеччини, які пройшли відповідну сертифікацію, ви можете бути впевнені, що використовувались лише найкращі інгредієнти. Перед покупкою прислухайтеся до свого інстинкту кишечника та точно з’ясуйте, як він виготовлений та інгредієнти. Потрібні поживні речовини ваше тіло отримуватиме лише за допомогою високоякісних харчових добавок.