Проносні рослини - найкращі 7 прикладів - Доза для здоров’я

рослини

Якщо у вас хронічний запор або вам важко ходити у ванну, вибирайте проносні засоби перед хімікатами в аптеках, і ризик побічних ефектів буде меншим.

Якщо ви страждаєте запорами, проносний трав’яний чай може бути найкращим засобом. Якщо ви не знали, Запор - проблема, яка вражає тисячі людей. Перероблена їжа, рафіноване борошно та стрес - головні причини цієї нерегулярності.

Якщо ви не можете піти у ванну, у вас можуть виникнути інші симптоми, такі як здуття живота або судоми, які заважають вам успішно виконувати повсякденну діяльність.

Щоб вирішити проблему, рекомендуємо використовувати найкращі проносні рослини.

Запор: як, коли і чому?

Щоденні звички можуть спровокувати різні дисбаланси в організмі. Одним з них є запор, який виникає через порушення в роботі кишечника. Якщо ці органи не функціонують належним чином або завантажені токсичною та шкідливою їжею, усунення фекалій утруднене.

Запор не тільки викликає здуття живота і дискомфорт. Якщо ви не ходите в туалет хоча б раз на день, У кишечнику багато відходів, що впливає на ваше здоров’я.

Крім того, евакуація фекалій не повинна вимагати занадто великих зусиль, а стілець повинен бути м’яким. В іншому випадку ми знову говоримо про запор, який може стати хронічним, якщо триває кілька днів або тижнів.

Які найкращі проносні рослини?

Щоб мати можливість ходити в туалет один-два рази на день, потрібно харчуватися здоровою їжею, яка включає фрукти, овочі та бобові і уникайте вживання обробленої, смаженої та панірованої їжі.

При цьому дуже важливо щодня випивати 8-12 склянок води і займатися спортом.

На додаток до прийняття цих здорових звичок, ви можете впевнено використовувати деякі високоефективні проносні рослини, такі як:

Листя подорожника

Листя подорожника містять велику кількість слизу, дуже корисного інгредієнта для лікування запорів.

Ось як приготувати засіб:

інгредієнти

Спосіб приготування

Кропива

Кропива покращує травлення та стимулює перистальтику, сприяє усуненню калу. Ця рослина також корисно для печінки.

інгредієнти

Спосіб приготування

  • Помістіть воду і листя кропиви в каструлю.
  • Коли суміш закипить, дайте їй кипіти 5 хвилин.
  • Зніміть казан з вогню і дайте йому постояти ще 5 хвилин.
  • Процідіть чай і випийте його.
  • Ви можете споживати до 3 склянок на день (одну натщесерце, ніякої іншої їжі, а інші дві за півгодини до обіду та вечері).

Листя солодки

Листя солодки борються з печією природним чином очищає кишечник. Однак не рекомендується застосовувати цей засіб більше двох тижнів поспіль, оскільки це може призвести до затримки води або підвищення артеріального тиску.

інгредієнти

Спосіб приготування

падуб

Мальва запобігає запорам, покращує травлення та полегшує судоми та біль у шлунку. На закінчення, чай, отриманий з цього схилу, ідеально підходить для будь-яких проблем, пов’язаних з харчуванням.

інгредієнти

Спосіб приготування

  • Нагрійте воду, і після того, як вона закипить, налийте її в чашку.
  • Додайте листя мальви і накрийте горщик.
  • Через 10 хвилин процідіть чай.
  • Випийте рідину до того, як вона охолоне.
  • Ви можете споживати до трьох чашок на день.

Плоди кактуса

Навіть якщо їх форма та колючки не говорять вам про це, фрукти кактуса - чудовий спосіб боротися із запорами.

інгредієнти

Спосіб приготування

  • Доведіть воду до кипіння, а після закипання додайте фрукти кактуса.
  • Зніміть казан з вогню і дайте йому постояти 10 хвилин.
  • Дістаньте плід кактуса і пийте чай протягом дня.

Проносні рослини - вербена

Це одне з найпотужніших проносних рослин. Крім того, вербена має знеболюючі властивості, він протизапальний та знімає спазми.

Чай з вербени - одне з найкращих засобів при гастриті та запорах.

інгредієнти

Спосіб приготування

  • Доведіть воду до кипіння і додайте листя вербени.
  • Зніміть казан з вогню і дайте йому постояти 10 хвилин.
  • Потім процідіть рідину і випийте її.
  • Випийте чашку вранці, натщесерце, без інших продуктів і одну ввечері, перед сном.

Листя оливки

Листя цього відомого середземноморського дерева полегшує запор. Чай з оливкових листя вважається дуже ефективним природним проносним.

інгредієнти

Спосіб приготування

  • Доведіть воду до кипіння, а коли вона закипить, додайте листя оливи.
  • Доведіть до кипіння протягом 5 хвилин, зніміть з вогню і відставте на 5 хвилин.
  • Процідіть чай і випити чашку натщесерце, без іншої їжі і за півгодини до обіду.

Репрезентативне джерело зображення: wikiHow.com

  • Wang X, Yin J. Додаткові та альтернативні методи лікування хронічного запору. Доповнення на основі доказів Alternat Med. 2015; 2015: 396 396. doi: 10.1155/2015/396396
  • Лопес Сан Роман, А, Морейра, В.Ф. Estreñimiento. Іспанський журнал захворювань органів травлення. 2006; 98 (4)
  • Ара ролдан, А. 40 найпопулярніших лікарських рослин Практичний та повний посібник з терапевтичних достоїнств та книга рецептів. (4-е вид.). Іспанія:; 1994 рік.
  • Najafian Y, Hamedi SS, Farshchi MK, Feyzabadi Z. Plantago major в традиційній перській медицині та сучасній фітотерапії: оглядний огляд. Електронний лікар. 2018; 10 (2): 6390-6399. Опубліковано 2018 р. 25 лютого. Doi: 10.19082/6390
  • Dastagir, G., & Rizvi, M. A. (2016, 1 вересня). Glycyrrhiza glabra L. (лакриця). Пакистанський журнал фармацевтичних наук. Пакистанський журнал фармацевтичних наук.
  • Fenwick, G. R., Lutomski, J., & Nieman, C. (1990). Солодка, Glycyrrhiza glabra L.-Склад, використання та аналіз. Харчова хімія, 38(2), 119–143. https://doi.org/10.1016/0308-8146(90)90159-2
  • Джабрі, М. А., Ваннес, Д., Хаджі, Н., Саклі, М., Марзукі, Л., та Себай, Х. (2017). Роль проносних та антиоксидантних властивостей листя мальви сильветрісу в лікуванні запорів. Біомедицина та фармакотерапія, 89, 29-35. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2017.02.020
  • Sisay M, Bussa N, Gashaw T. Оцінка спазмолітичної та антисекреторної активності 80% метанольних екстрактів Вербена лікарська Л: Докази протидіарейного дослідження In Vivo. J Evided Integr Med. 2019; 24: 2515690X19853264. doi: 10.1177/2515690X19853264
  • Hashmi MA, Khan A, Hanif M, Farooq U, Perveen S. Традиційне використання, фітохімія та фармакологія Olea europaea (оливкова). Доповнення на основі доказів Alternat Med. 2015; 2015: 541591. doi: 10.1155/2015/541591

Майоран (Origanum majorana) - рослина, відома в середземноморській кухні своєю ароматною природою. Рослина належить до сімейства Lamiaceae і

Корінь солодки, Glycyrrhiza glabra, використовується як додаткове лікування різних типів загальних захворювань. Фармацевтична промисловість…

Мак (Symphytum officinale) - багаторічна рослина, яку люди протягом історії використовували в різних лікувальних цілях. Належить ...

Які переваги чаю з мишачого хвоста? Це натуральний продукт, отриманий з рослини, відомої як

Переваги шоку (Sambucus) добре задокументовані в книгах з природної медицини. Насправді існує багато наукових досліджень, зосереджених на шоці, ...

Користь олії цитронели була популярною темою досліджень в останні роки. Дослідники встановили, що він має ...