Пророщені насіння, як це працює Блог Davidson Distribution
Минулого місяця ми разом побачили, які природні переваги пророщеного насіння. Є безліч пророщене насіння і ми згрупували їх для вас у 4 основні категорії. Оскільки там так багато різних паростків та сумішей, і ми не хочемо, щоб ви загубилися, ось один із найвідоміших !
Наша порада: тим, хто тільки починає, пророщувати типові насіння буде простіше; люцерна, лобода, сочевиця, пшениця, полба або овес. Вони легко ростуть і вимагають менше догляду. Тож починайте з s набори для виявлення, бо було б соромно провалитися з першої спроби !
Різні види пророщеного насіння:
- насіння злаків
Кіноа : це повноцінне насіння забезпечить вам хороший баланс білків, повільних цукрів та вітамінів Е, С, В1 та В6.
Овес: має високий вміст вітаміну В, це одна з найбільш енергоефективних доступних каш. Найкраще вживати взимку.
Пшоно : ця дуже повноцінна крупа багата магнієм, залізом, фосфором та марганцем. Ідеально підходить для доповнення вегетаріанської дієти, вона також має антиканцерогенні властивості.
Пшениця, жито та спельта: дуже схоже, ми вирішили згрупувати їх разом. Всього за два дні рівень їх білка та мінералів (таких як кальцій та магній) подвоюється, а вітамін D помножується на 6! Що стосується жита, то він особливо розріджує кров.
Гречка: Якщо у вас мало магнію, це ідеальне насіння для вас. Дозвольте собі спокуситися лікуванням від гречки кілька разів на рік.
- Насіння бобових культур
Сочевиця: легко засвоюється, сочевиця багата кальцієм і вітамінами групи В і С.
Нут: швидко і легко проростати, вони дуже енергійні. Ці насіння складаються з великої кількості засвоюваних вуглеводів і великого вмісту рослинних білків: ідеальна добавка для вегетаріанської дієти. !
Соєві боби: добре проросле, це насіння забезпечить вас численними білками, вуглеводами та ліпідами. Соя містить високий рівень хлорофілу, який допомагає регенерувати хворі клітини.
Будьте обережні, щоб не вживати його без будь-якої обробки, оскільки соя особливо не засвоюється перед тим, як вона проросте.
Люцерна: дуже повно і легко пророщувати, це одне з найвідоміших насіння. Він містить високий вміст білків, кальцію, калію, магнію, заліза та вітамінів A, B1, B6, C, D, E,…
Пажитник : він багатий білками, фосфором, залізом, сіркою та вітаміном А. Дуже концентрований у мінеральних солях, його слід вживати в помірних кількостях.
- Олійні насіння
Кунжут: високо цінується завдяки вмісту кальцію, він також містить білки та ненасичені жири.
Соняшник: дуже повноцінне насіння, яке містить майже всі поживні речовини, необхідні для повсякденного життя! Соняшники досить їдять «попередньо пророщеними». Нехай насіння замочуються на ніч, щоб насолоджуватися ними наступного дня.
- Все різноманіття овочів
Морква: це один з найбільш вживаних овочів, оскільки він містить багато корисних речовин, які є чудовими для вашого здоров’я. U Російська маленька стаття, зіркою якої вона є: (див. тут)
Ріпа: допомагає боротися із зимовими хворобами: бронхітом, кашлем, тонзилітом. Його достоїнства відроджують та оживляють.
Брокколі: відомий своїм захистом від раку, брокколі містить; вітамін С, калій, залізо та цинк: бомба користі !
Буряк: ми рекомендуємо буряк для нервових або анемічних людей. Дуже енергійний, він складається з таких мінералів, як: кальцій, залізо, мідь, йод ...
Селера: споживайте його особливо в холодну погоду, щоб відновити сили! Селера є ідеальним осушувачем для печінки та легенів, допомагаючи людям із важким травленням покращувати його.
Фенхель: він накопичує велику кількість переваг. Завдяки цьому лікуйте свій кашель, спазми кишечника, ревматизм, хворобливі місячні і навіть запаморочення.
Цибуля-порей: дуже багата вітамінами та мінералами, це збалансована харчова добавка, яку вживають протягом року.
Редька : цікаво споживати людям з проблемами дихання.
- Слизні насіння
Ці насіння особливі і потребують відповідного пророщувача, на відміну від інших;
Базилік: багатий антиоксидантами, вітамінами А, В, С, мінеральними солями (такими як кальцій, залізо, магній, калій) та мікроелементами. Це дуже корисно для травлення
Чіа : Насичена вітаміном В9 та омега-3, ця їжа багата білком, як і амінокислотами. Чіа використовується багатьма спортсменами, оскільки вона бадьорить і не містить глютену.
Крес-салат: Ви отримаєте наповнення вітамінів крес-салатом, він відомий своїми детоксикаційними та сечогінними властивостями. Це також зміцнює ясна і ріст волосся.
Льон: багатий омега-3, мінералами (кальцій, залізо, калій), вітамінами B6, B9, E, F, K мінеральними солями та фітоестрогенами, що полегшує симптоми менопаузи.
Рукола: її пагони складаються з сірки, кальцію, калію, магнію, фосфору та вітамінів А, В1, В2, В3 або РР, С.
Щоб поєднати задоволення і особливо користь цих різних пророщених насіння, є тонізуючі суміші дуже ефективний.
Капуста та їх характеристика
Щодо пророщувачів насіння, їх існує безліч, і не всі вам підійдуть. І оскільки вибір - це відмова, ви також можете знайти правильний !
- скляний пророщувач
Він компактний і дуже простий у використанні, запобігає появі цвілі і залишається новим днем за днем. Пророщувач скла складається з кришки та сита з нержавіючої сталі, що забезпечує більш здоровий розвиток цих їстівних насіння. Він практичний, екологічний та економить простір, але при цьому його легко мити та обслуговувати. Відмінно підходить для початківців а для невеликих бюджетів цей пророщувач ідеально підходить для зменшеного виробництва пророщеного насіння.
- Багатоповерховий пророщувач
Дуже зручно, багатоповерховий пророщувач: має принаймні 2 лотки для проростання, але може містити і більше залежно від кількості пророщених насіння. Його простота обслуговування настільки ж важлива, як і ціна, яка цілком доступна.
Що стосується недоліків, його пластик не є найбільш екологічним, оскільки виготовляється з нафти. Якщо ви все-таки обрали цей матеріал, обов’язково виберіть пророщувач без вмісту BPA. Також пам’ятайте, що прозорий пластик може дратувати деякі насіння, які віддають перевагу відсутності світла. У цьому випадку обов’язково поставте свій пророщувач у досить затінене місце. Незважаючи ні на що, цей зародник залишається хорошим компромісом, щоб почати просто та економно.
- Чашка проростання
Застосовується для конкретного насіння: слизових рослин. Ви повинні знати, що цей тип насіння розвиває драглисту структуру при контакті з водою, чашка для проростання тому утримує їх на поверхні і запобігає розвитку цвілі. Це аерація врожаю, щоб забезпечити розвиток, адаптований до конкретних насіння, таких як ці.
-Теракотовий пророщувач
Цей тип проростків забезпечує ідеальне середовище для вирощування насіння, оскільки дозволяє їм процвітати в тінистому, відносно прохолодному середовищі (те, що потрібно насінню), а матеріал допомагає запобігти появі цвілі. Теракота добре утримує вологу, так само, ніби насіння росте в грунті у справжньому саду. У ґрунті зберігається необхідна вода, а надлишки стікають у нижній піддон, який, отже, доведеться спорожнити.
Теракотовий пророщувач дозволяє культивувати екологічно, оскільки теракота є повністю природним матеріалом. Це вимагає технічного обслуговування, щоб уникнути появи цвілі, якщо поверхня вашої теракоти не гладка. Він все ще трохи дорожчий за скляний або пластиковий, але він здоровіший і краще поєднується з оточенням.
Автоматичні зарощувачі
П арфекти для садівничих фобій, електричні паростки автоматизувати вирощування і вимагати мінімальних зусиль. Вам просто потрібно буде помістити в неї пророслі насіння, додати трохи води і підключити прилад до мережі. Так просто !
Завдяки цьому пророщувачу, ваше насіння буде розвиватися в ідеальному середовищі, тому що все зроблено так, щоб пророщування було зроблено ідеально, з политим насінням, провітрюваним та захищеним від тепла. Цей тип пророщувачів все ще має недоліки, оскільки їх пластиковий матеріал не дуже екологічний і може негативно позначитися на вашому здоров’ї. Не потрібно хвилюватися, але це рішення менш корисне, ніж природний парник. І якщо ви надаєте значення екології, знайте також, що ці пристрої споживають електроенергію на відміну від інших. Коротше кажучи, ми рекомендуємо ці продукти наркоманам пророслого насіння, які споживають багато і довгостроково.
Якщо ви хочете дізнатись більше про схожість насіння, ми зібрали вас разом 5 порад для пророщування насіння правильно !