Просити прощення - Психологія; Ситуації та поради
Проходячи життя, ми можемо дозволити накопичуватись у наших стосунках «залишкам» - невисловленим образам, болісним словам, звинуваченням, образам.
Напевно, дуже мало людей мають навмисний намір заподіяти шкоду іншим. Коли ми завдаємо шкоди іншим, вони повинні почути, що ми висловлюємо своє жаль, навіть коли вони можуть пропустити цей випадок. Бо коли з’являється «рана», довіра руйнується.
Сам акт прохання про прощення передбачає зосередження уваги на тому, кого поранили, а не на тому, хто допустив помилку.
У процесі прохання про прощення відбуваються дві форми змін: словесні зміни та зміни поведінки. Завдяки словесним змінам помилка усвідомлюється і висловлюється жаль. Зміна поведінки стає невід’ємною частиною способу життя людини, коли вона не повертається до своєї попередньої поведінки.
Еліс Уітон пропонує в книзі "Прощення і співчуття" кілька кроків просити прощення:
Зателефонуйте собі і помиліться
Висловіть свою емпатію
Постався на місце іншої людини. Це дасть їй впевненість, що ви усвідомлюєте, що саме ви є джерелом її болю. Ви можете задатися питанням: "Як би я почувався чи що я міг би подумати, якби це сталося зі мною?"
Швидко дайте обіцянку
Краще сказати: "Я зроблю все, щоб не образити вас". Дуже важливо виявити та «зачистити» наміри, щоб виправити помилки.
"Як я можу тобі помститися?"
Якби почалося прощення, звичайною відповіддю було б: «Нічого страшного, будь спокійним. Нічого не треба робити». Навіть якщо відповідь позитивна, вам доведеться зробити дві речі. Перше - не повторювати наступальну дію, а друге - зробити приємний жест.