Просо з низькою калорійністю Рецепти шеф-кухаря
Паприка з пшоняною та грибною начинкою
Смачний вегетаріанський рецепт
Хрустке пшоняне печиво
Розтерти банан виделкою, а потім змішати пюре з рештою інгредієнтів. Розігрійте духовку до 180 ° C верхнього/нижнього нагріву. Покладіть ложкою на деко невеликі купи. Потім печиво приблизно 15 хвилин
Рататуй з пшоном з римського горщика
простий, здоровий, вегетаріанець
Сковорода з пшоном і овочами
Здорова, вегетаріанська і з низьким вмістом жиру
Східна запіканка з пшона
Баклажани та перець помити, розрізати на половинки та очистити. Очистіть моркву. Наріжте овочі скибочками і кубиками. Нагріти на сковороді олію. Смажте в ньому овочі. Додайте родзинки та спеції та коротко засмажте. Піч до 180 градусів (конвекція: 160 градусів/Г
Пшоно з морквою
Очищену моркву натріть на тертці і коротко обсмажте її в олії. Сильно приправте овочевий відвар і влийте. У киплячий бульйон додайте промите пшоно. Нехай кришка набухає протягом 15 хвилин без нагрівання. Обережно перед подачею
Запечений сир-пшоно-помідори
Йогурт з фруктами та пшоном
як сніданок або як перекус
Салат з червоної капусти з пшоняною та апельсиновою заправкою
фруктовий салат з грушею, апельсином та м’ятою
Фарширований пшоно-перець
смачні та вегетаріанські
Страва з пшона та кабачків
Покладіть пшоно в сито і залийте окропом, нагрійте його водою та овочевим бульйоном, коротко доведіть до кипіння і дайте йому просочитися приблизно. Пасеруйте дрібно нарізану цибулю і зубчик часнику до прозорості. Вимита
Солодкий амарант - пшоно - мрія
для великих і малих людей з ласунами
Хрусткі запечені помідори з пшоном
Жовтий фітнес горщик
Фарширований перець
Кашпо з пшоном з овочами та яблуками
здоровий, ситний і при цьому низькокалорійний
Барвисте підсмажене пшоно з холодним часниковим соусом
вегетаріанська, низькокалорійна їжа
Пшоняна кашка
Доведіть пшоно до кипіння і дайте йому просочитися на повільному вогні 20-25 хвилин. Наріжте зелену цибулю дрібними кільцями, протушкуйте з невеликою кількістю жиру і злегка приправте. Пшоно (за потреби залиште рідину, що залишилася) і зелена цибуля
Мюслі для тих, хто поспішає
підходить як сніданок або десерт для діабетиків
Пшоняна котлетка
Пшоняні коржі
Доведіть воду з кубиками овочевого бульйону до кипіння, додайте пшоно і дайте йому просочитися на повільному вогні приблизно 25 хвилин. Не перемішуйте. Змішайте зварене, трохи охолоджене пшоно з рештою інгредієнтів і дайте постояти 10 хвилин. З натовпу
Пшоняна кашка
Промийте пшоно гарячою водою. Доведіть до кипіння овочевий запас і дайте набрякнути. Змішайте з йогуртом, яйцем, перцем, сіллю і подрібненою зеленню і приправте за смаком.
Пшоняне печиво
Добре промийте пшоно в ситі, а потім закип’ятіть овочевий бульйон і дайте йому просочитися принаймні півгодини (можна також на ніч або напередодні). Перемішайте кілька разів, тоді буде приємно і «мокро» і легко формувати. Примітка: A Tas
Гіршотто з сиром
Промийте пшоно на друшляку гарячою водою і злийте. Розпарити цибулю в олії до напівпрозорості. Додайте пшоно і часник і коротко протушкуйте. Залийте овочевий бульйон і доведіть до кипіння. Нехай тепло набухає приблизно 15 хвилин.
Озимі злаки
Фарширований огірок
Промийте пшоно гарячою водою в ситі, покладіть у невелику каструлю і додайте 1,5 дл води. Доведіть до кипіння, вимкніть плиту і накрийте пшоно на гарячій плиті, щоб воно набрякло принаймні 30 хвилин. Огірок навпіл уздовж
Овочеве пшоно зі смаженими креветками
Очистіть і наріжте дрібно кубиками цибулю. Перець розрізати навпіл, вийняти всередину і нарізати невеликими шматочками. Кабачки помити і обсушити, а також нарізати невеликими кубиками. Пшоно в овочевому бульйоні м’яке приблизно 7-10 хвилин
Придатний виробник
Найкращий засіб від ранкового похмілля!