Просте хропіння
Хропіння є результатом звуження діаметра дихальних шляхів, що забезпечує опір і зусилля. Таким чином, лікування простого хропіння полягає в тому, щоб покращити плинність проходження повітря в дихальних шляхах і усунути перешкоди, якщо такі є.
Повітря, не доходячи до легенів, проходить через носові порожнини, за м’яким небом, в ротоглотку за мигдаликами і задньою частиною язика, а потім проходить між голосовими зв’язками, щоб потрапити в трахею, бронхи і, нарешті, легені.
Під час сну м’язи, язик, тканини піднебіння та горла розслабляються і можуть частково перекрити проходження повітря до верхніх дихальних шляхів. Це спричиняє опір проходженню повітря, що змушує ці тканини вібрувати і викликає звук хропіння. Будь-яка перешкода на шляху дихальних шляхів викликає прискорення проходить повітря і викликає або посилює хропіння.
Основною причиною простого хропіння є перешкода для проходження повітря у верхніх дихальних шляхах:
- Великий язик, гіпертрофічні мигдалини та аденоїди, занадто низький, занадто в’яле м’яке піднебіння, довга язичка тощо. - це всі елементи, які можуть впливати на простір у горлі для нормального та ефективного дихання. Будь-який інфекційний або запальний стан, що збільшує об’єм цих структур, також сприяє хропінню.
- Вузькі носові проходи з анатомічних або функціональних причин можуть унеможливити носове дихання і змусити сплячого дихати лише ротом, що викликає хропіння. Носові інфекції або запалення, що викликають непрохідність носа, викликають хропіння з тих же причин.
Просте лікування хропіння
Визначивши місце дихальної перешкоди, ваш лікар запропонує лікування та дасть вам відповідну пораду.
Для зменшення або усунення хропіння можна використовувати деякі профілактичні заходи:
- Уникайте вживання алкоголю та прийому снодійних, оскільки це допомагає розслабити м’які тканини піднебіння та горла, які звужують діаметр дихальних шляхів, та легше вібрувати, що посилює хропіння.
- Уникайте вживання тютюну і тим більше конопель. Дим подразнює задню частину горла і може спричинити запалення, яке звужує дихальні шляхи
- Найпоширенішою причиною хропіння є надмірна вага. Дослідження показали, що схуднення у людей із зайвою вагою часто достатньо, щоб значно зменшити інтенсивність шуму під час хропіння, а в деяких випадках це іноді може повністю усунути хропіння.
- Хороша постава під час сну може зменшити або усунути легкий або помірний хропіння. Сон на спині збільшує шанси хропіти. Є такі засоби, як спеціальні жилети, де набридливий предмет засовується в піжаму, наприклад тенісний м’ячик ззаду, вібросигнальні браслети, які можуть нагадати сплячому змінити неадекватну позу сну.
- Положення голови та шиї може впливати на відкриття верхніх дихальних шляхів та побічно хропіти апное сну. Є подушки «проти хропіння», які трохи покращують дихання, тримаючи шию витягнутою.
Механічна закупорка носа вимагає важких дихальних зусиль вночі. Це зусилля прискорює швидкість проходження повітря через дихальні шляхи і викликає або збільшує хропіння. Лікування носа нормалізує проходження повітряного потоку і зменшує або навіть усуває хропіння.
Таким чином, може бути запропоновано медикаментозне лікування: лікування алергії на ніс, схуднення, протезування щелепи, обмеження снодійних, алкоголю тощо.
Іноді можливе хірургічне рішення: заміщення перегородки (септопластика), укорочення носових раковин (турбінектомія), повторне натягування м’якого піднебіння (УВПП), просування щелепи, висічення мигдалин (тонзилектомія) тощо. .
Для отримання додаткової інформації про процедуру див. Форму інформованої згоди Французького товариства хірургії обличчя на сервіко-лицьовій системі: септопластика, турбінектомія, УВПП, тонзилектомія.