Прості дієти, які можуть оживити вашу красу та здоров’я
Ми повинні визнати, що мало хто може похвалитися тим, що у них справді збалансований спосіб життя. Більшість з нас не можуть сказати, що ми харчуємось здорово, що регулярно займаємось спортом, що достатньо відпочиваємо або що не наголошуємо на якійсь дрібниці. Сьогодні пильний спосіб життя не [...]
Ми повинні визнати, що мало хто може похвалитися тим, що у них справді збалансований спосіб життя. Більшість з нас не можуть сказати, що харчуємось здорово, регулярно займаємось спортом, достатньо відпочиваємо або не наголошуємо на дрібницях. Швидкий темп життя сьогодні - це не зовсім хороший кондиціонер для нашої душі та тіла. Ми не роботи, але змушуємо своє тіло функціонувати як машина. Ми не перевтомлені! І, в якийсь момент, ми виявляємо, що наше здоров’я та життєвий тонус постраждали.
Ось чому час від часу нам потрібне освіження сил, фізичного та психічного тонусу. З цією метою ми пропонуємо три природні дієти, що мають не тільки оздоровлюючий ефект, але й терапевтичні властивості.
Дієта на пророщеній пшениці
Проросла пшениця - справжня шахта вітамінів (В1, В2, В6, РР, С, Е тощо) та мінералів (натрій, калій, цинк, кальцій, залізо, магній, фосфор), але містить і інші елементи. важливі поживні речовини, такі як білок, клітковина або антиоксиданти. З поживної точки зору, один кілограм пророщеної пшениці еквівалентний 22 кілограмам овочів. Вражаюче, ні?
Завдяки своєму багатству вітаміном Е пророщену пшеницю багато хто вважає еліксиром молодості, одночасно є чудовим засобом проти багатьох хвороб, а також стресу. Після тижневої дієти з пророщеною пшеницею ви помітите значне поліпшення тонусу, розумових здібностей (уваги, концентрації уваги, пам’яті), ваша шкіра та волосся стануть більш оксамитовими та блискучими, і ви будете насолоджуватися кращою фізичною витривалістю.
Дієта з пророщеною пшеницею благотворно впливає на лікування таких захворювань, як діабет, хронічний запор, астма, бронхіт, респіраторні інфекції, порушення менструального циклу, шкірні захворювання (вугрі, екзема), артрити, шлункові, кишкові та ниркові захворювання, захворювання крові, захворювання очей та мігрені.
Не слід тривалий час дотримуватися дієти з пророщеною пшеницею або їсти занадто багато пророщеної пшениці, за принципом, що «більше зробить краще». Дієти з пророщеною пшеницею від 8 до 14 днів цілком достатньо.
Отримати зародки пшениці зовсім не складно. Добре було б придбати органічну пшеницю, вирощену без добрив та пестицидів. Ось як це зробити: дуже добре промити жменю пшеничних зерен у холодній воді, а потім покласти їх у тарілку або на тарілку і додати води, яка достатньо для покриття зерен. Через 24 години злийте воду і знову промийте зерна, поки вода не залишиться чистою. Покладіть відціджене зерно в тарілку і кожні 6-8 годин збризніть їх водою (дуже корисний випарник). Коли зародки пшениці мають довжину 1-2 мм, їх можна їсти.
Приймати по одній столовій ложці тричі на день перед основними прийомами їжі. Пшеничні зародки довго жують, поки не з’явиться солодкий смак.
Інший спосіб приготування: пророщену пшеницю подрібнюють через м’ясорубку, потім змішують з невеликою кількістю меду. Приймайте по три столові ложки на день, по одній перед кожним прийомом їжі.
Проростання займає три дні, тому обов’язково підготуйте нову порцію заздалегідь. Мікроби можна зберігати в холодильнику в герметичній скляній тарі.
Дієта з яблучним оцтом
Яблучний оцет цінується за свою антихолестеринову дію, як знезаражувальний, антисептичний та ремінералізуючий (він багатий фосфором, кальцієм, магнієм, цинком, селеном), як балансувальник артеріального тиску та рН крові. Також дієта з яблучним оцтом надзвичайно ефективна при артритних розладах, оскільки яблучний оцет діє як «розчинник», який допомагає усунути вапняні відкладення в суглобах та деяких органах. Яблучний оцет також рекомендується при нервозності, безсонні, застуді, запамороченні, зоровій втомі, варикозному розширенні вен, деяких запаленнях порожнини рота, що мають хороший дренажно-печінковий ефект. Єдиним його недоліком є кислотність для тих, у кого чутливий шлунок.
Яблучний оцет виявляється ефективним засобом за умови не перевищення дози. Одномісячної дієти на яблучному оцті буде більш ніж достатньо. За цей час щоранку приймайте дві чайні ложки яблучного оцту, додані у склянку води. Ця кількість випивається повільно протягом 30 хвилин. При інфекціях верхніх дихальних шляхів, що супроводжуються кашлем чи не, можна полоскати горло такою сумішшю: столова ложка яблучного оцту, змішана з чайною ложкою меду.
Шипшина дієта
Ці кислі на смак фрукти дуже багаті вітаміном С і мають чудову цілющу здатність. Дієта з шипшиною бореться з авітамінозами та втомою (як фізичною, так і інтелектуальною), стимулює опірність організму до інфекцій, травлення, діурезу, сприяє утворенню клітин крові, показана при ентероколітах, камені в нирках і жовчному міхурі, захворюваннях печінки, розладах периферичний кровообіг.
Якщо ви хочете оздоровлююче та зміцнюючий засіб, використовуйте шипшину з упевненістю. Можна використовувати їх у вигляді відвару, який готують так: 2 столові ложки подрібнених шипшини покладіть в 500 мл теплої води і кип’ятіть 10 хвилин. Пити по 2 склянки на день.
Безалкогольний напій з шипшини для тих, хто не має збалансованого харчування і ризикує страждати авітамінозом: 100 грамів подрібнених шипшини замочують у літрі холодної води на 12 годин. Потім додайте 100 г цукру або трохи меду, перемішайте, щоб змішати, а потім процідіть і зберігайте в холодильнику. Пити по 2-3 склянки на день.