Прості млинці
Схудніть за допомогою пухнастого десерту з 4 інгредієнтів, готового за 10 хвилин
Не всі солодощі заборонені для схуднення та підтримки. Десертів якомога більше.
6 найсмачніших вівсяних пудингів
Найкращий вибір для сніданку - це овес. Це дає вам енергію.
Низькокалорійні десерти на Великдень, для яких не потрібне джерело вогню
Не кожен встигає приготувати всілякі складні святкові страви, але це не означає.
Дієтичні ранкові страви з фруктами та шоколадом
На перший погляд це здається забороненою комбінацією під час дієт, але ніхто не може заперечити це.
Якщо ми сьогодні насолоджуємося святом 40 мучеників, то вчора цілий світ насолоджувався цим днем прості млинці. І оскільки між «Мучениками» та млинцями перевага калорій, на наш погляд, схиляється до простих млинців, ми думали показати вам найпростіший рецепт млинців.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Принцип, за яким млинці готуються найпростіше, полягає в поєднанні рівних обсягів молока, яєць та борошна. Щоб приготувати оболонку з 12-14 простих млинців, потрібно 150 грамів борошна, чотири яйця і 200 мілілітрів молока. Також вам потрібна соняшникова олія для смаження і шматок 50 грамів вершкового масла.
Почніть з того, що дуже добре збийте яйця з дрібкою солі. Повільно додайте борошно, а потім молоко. Перемішуйте, поки всі інгредієнти не стануть ідеально сумішшю. Нарешті додайте розтоплене вершкове масло. Знову перемішайте. Щоб їх спекти, потрібно змастити антипригарну сковороду дуже невеликою кількістю олії і дати їй добре нагрітися. Покладіть тісто, скрутіть сковороду, щоб воно рівномірно розподілилося. Випікайте млинець хвилину, перевертайте і тримайте на вогні ще 30 секунд, до золотистого кольору.
Подавайте прості млинці з порошком з невеликою кількістю цукру, в які ви можете додати, відповідно до вашого смаку та апетиту, корицю або ваніль. Капніть кілька крапель лимонного соку і насолоджуйтесь. Порція з двома простими млинцями містить близько 200 калорій, тому вам не про що турбуватися.