Прості поради щодо зміцнення фрескорильних зубів
Немає чарівної формули, щоб зберегти зуби здоровими та міцними, але є ряд порад, які допоможуть вам дістатися до них.
Збереження емалі міцним і здоровим є дуже важливим для запобігання таким проблемам, як порожнини, гінгівіт, виразки, зубний камінь або інфекції. Тож ми могли б мати здорові зуби, щоб уникнути майбутніх проблем.
Ось 7 порад, які допоможуть вам зміцнити зуби:
Уникайте агресивного чищення зубів
Існують різні типи зубних щіток, призначених для вирішення проблеми з порожниною рота або для одного типу протезу.
Жорсткі та тверді, середньотверді щітки з м'якого волокна, дитячі щітки, електричні щітки, міжзубні щітки Кожен рот - це світ, і важливо правильно вибрати щітку для своїх потреб.
Однак не має значення, яким типом щітки ви користуєтеся для досягнення гарної чистки щіткою. Одна з речей, яка найбільше шкодить нашій емалі, - це швидкісне чищення зубів. Якщо чистка енергійна та швидка, ми ризикуємо послабити захисний шар зуба.
Уникайте скрипіння зубів
У нашому блозі ви знаєте, як доглядати за зубами взимку, ми також прокоментували цю тему. Звичка стискати зуби під час сну, яку також називають бруксизмом, шкідлива для зубів.
Ця поширена серед людей практика може стати великою проблемою в майбутньому, оскільки руйнує кістку, яка підтримує зуб. Зуби звільняються і можуть навіть розпилюватися.
Обмежте продукти та напої з високим вмістом цукру
Багато бактерій у роті харчуються цукром у їжі та напоях. Потім вони перетворюються в кислоти, які пом’якшують і зношують емаль.
Ми вже знаємо, що цукор - це великий друг порожнин. Нам потрібно подбати про їжу, яку ми їмо, не лише для загального здоров’я, але й для здоров’я порожнини рота.
Їжте продукти, корисні для ваших зубів
Тепер ви знаєте, що дотримання гігієни порожнини рота - це не єдине, що нам потрібно робити, щоб подбати про своє здоров’я зубів. Знання та застосування хорошого розпорядку дня є ефективним, однак існує багато продуктів, які можуть стати чудовими союзниками та допомогти нам виконати це завдання.
Їжа, багата кальцієм
Кальцій необхідний для кісток і зубів. Він міститься в молоці, йогурті, сирі тощо. Дуже важливо додавати його в наш раціон, оскільки споживаючи його, ми виробляємо слину, багату на бактерициди.
Продукти, що містять фосфор
Він міститься в яйцях, рибі, горіхах, сочевиці тощо. Фосфор має основне значення для гарної структури зубів.
Продукти, багаті вітаміном D
Цей вітамін присутній в маргарині, яйцях, жирній рибі тощо. Цей вітамін полегшує засвоєння кальцію та фосфору, а також робить наші ясна та зуби більш стійкими.
Продукти, що містять вітамін С
Такі продукти, як грейпфрут, мандарин, апельсин, лимон, петрушка, папайя тощо. Вживання продуктів, багатих цим вітаміном, сприяє росту та відновленню тканин.
Гарна гігієна зубів
Чищення зубів, промивання рота та використання зубної нитки важливо для здоров’я зубів.
Як і слід було очікувати, повний режим порожнини рота є ключовим фактором підтримки міцних зубів. Догляд за ротом не є складним завданням, але щодня нам не вистачає сили волі, а іноді навіть пам’яті. Чищення зубів тричі на день є важливою дією для догляду за нашим ротом та його інтер’єром, зубами. Однак це не єдина дія, яку ми можемо вжити, щоб зберегти зуби чистими, а рот здоровим. Якщо ви хочете знати всі кроки для підтримки належної гігієни порожнини рота, відвідайте наш пост у блозі, як доглядати за гігієною та здоров’ям порожнини рота.
Виберіть підходящу зубну пасту
Звичайні зубні пасти містять сульфати та інші високотоксичні інгредієнти, які поступово пошкоджують рН та флору рота.
Дізнайтеся про шкідливі інгредієнти класичних зубних паст і перейдіть на натуральні зубні пасти, такі як Frescoryl.
Фрескорил
Зубні пасти з фрескорилом - це відповідь на поточну потребу в гігієні. Це перша на ринку зубна паста для жування, яку можна використовувати де завгодно. Це призводить до появи зубної пасти.
Його використання дуже просто, адже вам не потрібна вода або щітка, лише 30 секунд вашого часу. Таблетки легко переносити через їх невеликий розмір, і їх можна використовувати в будь-який час. Познайомтесь із зубною пастою, яка змінить ваш день.
Але ... як щодо нашого здоров’я ?
Це не проблема, оскільки Frescoryl - це органічна зубна паста, виготовлена з натуральних інгредієнтів. Веганські та таблетки без жорстокості, які піклуються про ваш рот та ваше тіло. Ви можете прочитати нашу сторінку переваг, щоб дізнатися про численні переваги.
Ми сподіваємось, ці поради будуть дуже корисними. Здоров’я наших зубів дуже важливо.