Прості прийоми, що позбавляють від целюліту - нежирний або жирний
Щоб запобігти цьому аспекту апельсинової кірки, намагайтеся підтримувати свою вагу на нормальному рівні та уникайте різкого набору ваги. Фізичні вправи для поліпшення м’язового тонусу, зменшення жиру в організмі, сприяння лімфатичному та м’язовому кровообігу та покращення ділянок, уражених целюлітом.
Дієта для виведення антицелюлітного токсину
Антицелюлітна дієта для детоксикації може допомогти вам вивести зайвий жир з організму, токсини та залишки. Однак перед початком спеціальної дієти бажано проконсультуватися з дієтологом.
- Споживайте якомога частіше свіжі фрукти та овочі, з високим вмістом антиоксидантів, мінімум 5 порцій на день, таких як: апельсини, яблука, вишня, чорниця, полуниця, малина, журавлина, манго, шпинат, помідори, кріп, морква, болгарський перець, лущений рис, насіння та пророщені боби;
- їсти багато рідин, Ви вже знаєте, щонайменше 2 літри на день, дуже хороша джерельна вода, а також фруктові та овочеві соки, а також трав'яні чаї. Уникайте алкоголю та кофеїну;
- Уникайте рафінованих та оброблених продуктів, продукти, що містять цукор і біле борошно;
- Уникайте жирів та смаженої їжі, вибирайте страви на грилі, обмежуючи споживання продуктів тваринного походження, таких як жирне м’ясо, ковбаси та молочні продукти;
- Вживайте вранці чашку теплої води з лимоном, це надзвичайний детоксикант!
Антицелюлітний масаж
Енергійний антицелюлітний масаж справді творить чудеса, покращуючи кровообіг. Це лікування ще ефективніше, якщо ви використовуєте ефірні олії, які стимулюють епідерміс, покращуючи зовнішній вигляд шкіри.
Ось кілька рецептів антицелюлітних скрабів на основі ефірних масел, що полегшують целюліт: