Прості у виконанні вечірні рецепти для схуднення
Рецепт для схуднення на вечір: рішення для швидкого схуднення
Що їсти сьогодні ввечері? Це питання може швидко стати справжньою головоломкою, коли ви сидите на дієті. Справді, недбалі від знеохочення, люди, як правило, вибирають салати для їжі, через відсутність ідей. Однак можна приготувати легкі страви, дізнавшись про рецепти схуднення на вечір. Дізнайтеся про деякі тут.
Овочевий клафуті
Для вегетаріанців, які дотримуються дієти для схуднення, овочевий клафуті - хороший рецепт для схуднення на вечір. Дійсно, незалежно від пори року, будь-який овоч може бути використаний у цьому клафуті, який є повноцінним вегетаріанським блюдом. Дуже вигідно, для інгредієнтів вам просто знадобляться: 03 яйця, 250 мл молока, 02 столові ложки оливкової олії, 02 столові ложки борошна, 50 г сиру, 300 г сирих овочів, спеції та ароматичні речовини. Для приготування збийте яйця з олією, борошном та молоком. Потім наріжте овочі та сир кубиками. Потім все перемішайте і приправте. Нарешті, залийте препарат у форму і поставте на 30 хвилин у гарячу духовку при температурі від 180 до 210 ° C. Нічого простішого !
Коломбо свинина
Якщо ви віддаєте перевагу м’ясним стравам, цей вечірній рецепт для схуднення, який ми пропонуємо, - це свинячий коломбо. Для цієї страви вам знадобляться: 500 г баклажанів, 01 столова ложка оливкової олії, 01 кг знежиреної свинячої вирізки, 600 г кабачків, 500 г помідорів, 450 г цибулі, 01 зубчик часнику, 02 столові ложки коломбо спеції, 01 букет гарні і сіль. Для підготовки наріжте свинячу вирізку шматочками, а м’ясо підсмажте на оливковій олії. Потім, готуючи, наріжте кабачки, цибулю, баклажани півкільцями і наріжте кубиками помідори, роздавивши зубчик часнику. Потім виймаємо м’ясо і підрум’янюємо цибулю на тій же сковороді. Потім поступово підсмажте баклажани та помідори, а також кабачки. Додайте букет гарні, а також подрібнений часник і 02 ложки коломбо. Нарешті, покладіть м’ясо назад і варіть 20 хвилин.