Просто приготуйте зелені соки самостійно без соковижималки evidero
Зелені соки вже давно стали хітом у США: у таких містах, що визначають тенденції, як Нью-Йорк та Лос-Анджелес, магазин зелених соків є практично на кожному розі. Магазини соків пропонують усі мислимі аромати соків холодного віджиму: вони повинні містити принаймні 60 відсотків зелених листових овочів, а також трохи фруктів для гарного смаку. Залежно від складу, склянка зеленого соку може містити всі п’ять порцій щоденної кількості фруктів та овочів, рекомендованих Німецьким товариством харчування.
Зелені соки обіцяють красиву шкіру, гарне волосся та детоксикацію для тіла. Зелені овочі, салати, дикорослі трави та вода - ось основні інгредієнти корисних зелених соків. Вони сирі та холодного віджиму: таким чином з них виводиться рідина, вітаміни та життєво важливі речовини якої надходять у кров відразу після споживання.
Зелені соки: низькокалорійна вітамінна бомба для перерви
На відміну від зелених соків, всі овочі та фрукти в зелених смузі повністю оброблені всіма рослинними волокнами. Зелені смузі містять наповнювальну клітковину, і якщо вони містять багаті фрукти (наприклад, банани та фініки) або горіхове молоко з високим вмістом жиру, їх вміст поживних речовин та калорій може повністю замінити їжу. Зелені соки є менше наповнення і не такі насичені, як смузі: несолодкі та з низьким відсотком фруктів, вони здорові та низька калорійність Безалкогольні напої і корисні як вітамінний удар між ними.
Однак (фруктовий) цукор, який вони містять, швидше піднімається в кров, оскільки їм не вистачає клітковини, яка уповільнює травлення та обмін речовин. Це означає, що рівень цукру в крові знову швидше падає: ви швидше знову зголоднієте. Тому ви повинні свідомо насолоджуватися зеленими соками та готувати здорову та стійку закуску, таку як горіхи. Жир, який він містить, також полегшує засвоєння вітамінів з овочів.
Детокс та омолодження: зелені соки сприяють травленню та оновленню клітин
Сяючий колір обличчя, блискуче волосся, гармонійне травлення та більше енергії: секрет їхньої ефективності в зелених соках, навіть більше, ніж у зелених смузі, полягає в тому, що, розщеплюючи рослинні волокна перед споживанням, вони роблять поживні речовини легше доступними для організму.
Блендер і соковижималка полегшити організм від жувальної та травної роботи та швидко поставити життєво важливі речовини, що стимулюють метаболізм і оновлення клітин: відходи та відходи слід виводити швидше, а організм повинен отримувати своєрідний засіб для омолодження всередині та зовні.
Зелені соки містять тонни мікроелементів, таких як вітаміни, мінерали та мікроелементи
Найголовніше в Зеленому соку - це «зелений»: всі зелені салати та листові овочі, а також дикі трави майже не містять калорій, але висока концентрація вітамінів та інших мікроелементів. Вітаміни, мінерали, мікроелементи та вторинні рослинні речовини - це мікроелементи, які беруть участь у основних біологічних функціях нашого організму, таких як метаболізм у клітинах.
Наше тіло потребує Мікроелементи для росту клітин. Це дозволяє шкірі, кісткам, м’язам та клітинам крові регенерувати та оновлюватись. Мікроелементи також важливі для утворення секрету та речовин, що передають речовини, та проведення нервових подразників.
Супер зелений - супер здоровий: рослинний пігмент хлорофіл має очищаючий кров ефект
Героєм серед життєво важливих речовин є та, що міститься в зелених рослинах Хлорофіл. Під час фотосинтезу природний рослинний пігмент підтримує перетворення оксиду вуглецю та води у вуглеводи під впливом світла і, таким чином, відіграє вирішальну роль у зростанні рослин.
Вважається, що в організмі людини хлорофіл підтримує накопичення еритроцитів і, отже, має кровоочисний ефект. Хімічна структура зеленого рослинного пігменту дуже схожа на червоний пігмент крові, гемоглобін, і тому його ще називають «зеленою кров’ю».
Домашній зелений сік: готуйте і насолоджуйтесь корисними соками навіть без соковижималки
З такою великою кількістю переваг для зелених соків, чому б не розпочати і не дійти до сокоруху? Для цього нам навіть не потрібна дорога соковижималка. Два кроки до корисних і смачних зелених соків:
1. Подрібніть зелені овочі та фрукти у високоефективному змішувачі з невеликою кількістю води, бажано у співвідношенні 4: 1 - чим більше овочів, тим менше фруктози містить сік. Спочатку більш тверді сорти, такі як огірок, селера, яблука, а потім листові овочі та зелень.
2. Помістіть фруктово-овочеву суміш у сито з фільтром або мішок з горіховим молоком і вичавіть сік із суміші в миску. Ви можете вичавити рідину руками або шпателем.
Оскільки сік не містить клітковини і тому окислюється швидше, ніж смузі, його слід негайно випити. Залишки зберігайте в холодильнику максимум два-три дні.