Проти л; ожиріння, віддайте перевагу глюкозі фруктозі

Проти ожиріння віддайте перевагу глюкозі фруктозі

перевагу

Вживання фруктози призводить до збільшення ожиріння. Для боротьби з цією епідемією віддайте перевагу глюкозі.

Дослідження, опубліковане вчора, 2 січня, у Журналі Американської медичної асоціації (JAMA) показує, що для того, щоб контролювати свою вагу, слід надавати глюкозі пріоритет над фруктозою.

Глюкоза - це цукор, який міститься в хлібі, картоплі, рисі, бобових, свіжих та сухофруктах. Фруктоза, навпаки, присутня у фруктах, меді, солодких винах, цукерках, печиві, крупах, промисловій піці.

Дослідження, проведене за допомогою візуалізації, дає змогу побачити взаємозв'язок між прийомом глюкози та значною активацією областей мозку, пов'язаних із насиченням. Що стосується фруктози, активація цих самих регіонів набагато менш важлива.

Тож коли ви споживаєте цукор, не помиляйтесь, вибирайте правильні продукти !