Проти подагри Три вагомі причини для Хейльвассера
Подагра - одне з найпоширеніших запальних захворювань суглобів. Це помітно через дуже болючі зміни в суглобах. На додаток до ліків, природні цілющі води також можуть допомогти у профілактиці та лікуванні подагри. Слід звернути увагу на такі інгредієнти: Дослідження показали, що магній може знижувати рівень сечової кислоти та зменшувати запалення. Карбонат водню нейтралізує кислоти та гарантує, що сечова кислота не кристалізується, а краще виводиться. І останнє, але не менш важливе: багато рідини допомагає вивести надлишки сечової кислоти. Три вагомі причини щодня пити лікувальну воду з великою кількістю магнію і великою кількістю карбонату гідрогену.
Лікувальні води - це природні води, які зазвичай містять багато мінеральних речовин. Вони повинні науково довести свої наслідки для здоров’я. Лікувальні води доступні на добре укомплектованих ринках продуктів харчування та напоїв. Ви можете пити більшість із них у більшій кількості щодня без проблем. Ви можете знайти більше інформації на етикетці на пляшці або на веб-сайті www.heilwasser-ratgeber.de, де ви можете вибрати лікувальні води на основі їх інгредієнтів.
Їжа з низьким вмістом пуринів при подагрі
Слід уникати таких продуктів:
Ви можете зробити це:
Якщо суглоб на великому пальці ноги або будь-який інший суглоб раптом болить пекельно, це може бути ознакою подагри. При цьому метаболічному захворюванні рівень сечової кислоти підвищений. Коли сечова кислота осідає в суглобах, це часто викликає сильний біль. Надалі суглоби тверднуть і деформуються. Подагра вражає чоловіків частіше, ніж жінок. Для жінок ризик зростає з менопаузою.
Пурини і занадто багато сечової кислоти призводять до подагри
Схильність до подагри є в генах, але дієта та спосіб життя також відіграють важливу роль. Сечова кислота виникає в результаті розщеплення певних білків, так званих пуринів. В основному вони містяться в субпродуктах, м’ясі, рибі та дріжджах, а також у бобових, горіхах та насінні. Алкоголь також підвищує рівень сечової кислоти.
Мета: зменшити сечову кислоту та запалення
Сечова кислота зазвичай виводиться з сечею. Однак, якщо накопичується занадто багато сечової кислоти або виникають проблеми з її виведенням, можуть утворюватися кристали сечової кислоти, які відкладаються в тканині і викликають запалення та типовий біль при подагрі. Тому важливо зменшити утворення сечової кислоти, забезпечити кращу екскрецію та стримати запалення в тканині.
Магній знижує рівень сечової кислоти та запалення
Достатня кількість магнію в організмі може знизити занадто високий рівень сечової кислоти, як показало недавнє дослідження із США. * Дослідження показали, що чим менше споживання магнію, тим вище ризик розвитку подагри. У той же час багато досліджень вказують на те, що магній протидіє запаленню. Оскільки багато німців не досягають рекомендованого споживання магнію 300-400 мг на день, ** доцільно забезпечити достатнє надходження магнію для зменшення ризику подагри та підтримки терапії. На додаток до хліба з непросіяного борошна, бобових, горіхів та насіння вагомий внесок у постачання магнію вносять лікувальні води із приблизно 100 мг магнію на літр.
Карбонат водню сприяє виведенню сечової кислоти
Карбонат водню також може допомогти знизити рівень сечової кислоти. Карбонат водню діє як сильна основа, яка нейтралізує кислоти. Це збільшує значення рН у сечі, а це означає, що сечова кислота краще розчиняється і не так легко кристалізується. Сечова кислота може виділятися із сечею у розчиненому вигляді. Лікувальні води із приблизно 1300 мг гідрокарбонату на літр забезпечують велику кількість карбонату водню. Для того, щоб знизити рівень сечової кислоти, бажано щодня випивати один-два літри лікарської води, розподіленої протягом дня та перед сном.
Багато рідини для змивання
Загалом девіз подагри: пити багато. Оскільки рідина розріджує сечу, запобігає кристалізації сечової кислоти та допомагає вимити надлишки сечової кислоти. Природні цілющі води - ідеальне джерело, яке поєднує в собі три ефективні помічники проти подагри з великою кількістю рідини, магнію та карбонату гідрогену, та без пуринів та без калорій. Також важливо дотримуватися дієти з низьким вмістом пуринів, при якій слід обмежувати субпродукти, м’ясо та ковбаси, рибу та морепродукти, а також бобові, горіхи та насіння.
* Zhang and Qiu, Дієтичне споживання магнію та гіперурикемія серед дорослих американців, поживні речовини, том 10, No. 296, 2018 doi: 10.3390/nu10030296. http://www.mdpi.com/2072-6643/10/3/296
** Дані Національного дослідження споживання II: У Німеччині 26 відсотків чоловіків та 29 відсотків жінок не досягають рекомендованого щоденного споживання магнію. http://ots.de/vvBVKc
Інформаційний бюро Хайльвассера
Анке Гебхардт-Пієлен/Корінна Дюрр
Фон-Галена-Вега 9, 53340 Меккенхайм
[email protected]
Тел .: 02225/8886791 або 0228/36029120
Оригінальний вміст від: Informationsbüro Heilwasser, передається новинами aktuell