Проти шуму у вухах, що насправді працює! Журнал «Здоров’я»
Якщо шум у вухах, що дзвенить у вусі, залишається загадковим, лікування для зменшення або усунення сприйняття доведено. Огляд.
Шипіння, гудіння, шипіння. яким би не був його прояв, шум у вухах чує лише страждаючий, за відсутності будь-якого джерела звуку в навколишньому середовищі.
Його сприйняття різниться залежно від конкретних людей, шум у вухах для одних може бути анекдотичним, а для інших - нестерпним.
"Хоча ми все ще дуже не знаємо про механізми, що лежать в їх основі, ми знаємо, що більшість шумів у вухах пов'язані із втратою слуху", - говорить Ів Казалс, директор з досліджень Inserm, фахівець з аномалій слуху.
Менше інформації надходить до мозку. Одна з гіпотез передбачає, що мозок у відповідь може самозбуджуватися і підвищувати свою чутливість. Тоді шум у вухах відповідав би «посиленому» фоновому шуму спонтанної діяльності слухової системи. "
Сучасне лікування шуму у вухах, обов’язково багатопрофільне, має на меті дозвольте пацієнту звикнути до того, що забуде про це.
ЛОР-лікар спочатку проводить оцінку слуху та перевіряє наявність захворювань, пухлин чи деформацій вуха (близько 10% випадків). "Це також пояснює патофізіологічні основи шуму у вухах, необхідних для виправдання запропонованих методів терапії", - підкреслює д-р Марі-Хосе Естев-Фрейс, лор-терапевт в Цюрі Пурпан (Тулуза).
Звукова терапія звикання
Принцип: привчити мозок чути шум, не слухаючи його, перенести цю здатність на шум у вухах.
Як? 'Або' Що? Прослуховування білого шуму або шуму води на MP3-плеєрі протягом декількох годин на день. Як правило, переважно слуховий апарат, особливо якщо шум у вухах пов’язаний із втратою слуху.
"Збільшення коефіцієнта посилення пристрою на втрачених частотах покращить слух і стимулюватиме зони слухових шляхів, які більше не отримують інформацію", - говорить доктор Естев-Фрейсс.
Результати ?"Для ефективності цього пристрою потрібна підтримка, яка сприяє залученню пацієнтів. Результати, позитивні у понад 50% випадків, з’являються через кілька місяців », - продовжує фахівець.
Софрологія
Принцип: дайте пацієнтові інструменти для релаксації - дихальні та релаксаційні вправи - щоб він міг щодня керувати моментами, коли сприйняття шуму у вухах інтенсивне, проблема полягає в тому, щоб більше не звертати на нього увагу.
Ми знаємо, що сприйняття шуму у вухах включає слухові зони та лімбічну систему мозку, що бере участь в емоціях.
Що пояснює чому шум у вухах частіше виражається у людини, що переживає занепокоєння або перебуває в стресі, і що стрес живить шум у вухах.
Однак "софрологія заспокоює нервову та емоційну систему", наголошує Патрісія Гревін, софролог.
Цей моніторинг, в ідеалі індивідуальний, обертається навколо шести одногодинних сеансів, що тривають протягом двох місяців.
Результати ?"Ця терапія добре працює за умови активного та мотивованого підходу. Рідкісні невдачі виявляються у людей, які переходять від однієї техніки до іншої або мають дуже сильний психологічний опір ", зазначає софролог.
Остеопатія
Принцип:остеопатія допомагає зняти механічні, м’язові або емоційні дисфункції.
Тому, це остеопатія, прекрасно показана для зняття м’язової напруги надмірна в області шийки матки або щелепного суглоба.
"Інтенсивність цього типу шуму у вухах, який називається соматосенсорним, модулюється за допомогою руху", - говорить доктор Естеве-Фрейсс. Наприклад, коли ми їмо, коли ми лежимо або коли ми повертаємо голову.
Результати ? "У моїй практиці близько 50% успіху, з помітним зниженням сприйняття шуму у вухах. і тому стільки ж невдач ", - каже Міхаел Іллуз, остеопат.
Цей фахівець з шуму у вухах та ЛОР-патологій рекомендує три сеанси протягом трьох місяців, не більше.
"Невдача часто пов'язана з емоційним контекстом (смерть, звільнення.), Додає остеопат. І навпаки, найкращі результати проявляються у пацієнта, котрий зміг би жити спокійніше або змінив своє сприйняття стресу. "
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Принцип:"Поведінкова та когнітивна терапія допомагає зменшити чутливість до сприйняття шуму у вухах", - говорить доктор Філіп Пеньяр. На практиці людина стикається з умовами, які викликає шум у вухах, і з ситуаціями, які його посилюють; це для того, щоб продемонструвати їй за допомогою технік, похідних від «уважності», що застосовуються в медитації, що вона може їх подолати.
Таким чином, вона буде потроху інвестувати в занедбані сфери повсякденного життя, такі як читання чи відвідування галасливих чи тихих місць. "
Стандартний протокол? Три індивідуальні співбесіди, а потім вісім групових занять.
Результати ? Вони хороші приблизно у 70% пацієнтів, "труднощі, що виникають у тих, хто важко сприймає сильний емоційний шум у вухах або у тих, хто страждає від депресії, і спочатку слід отримати відповідне спостереження. "
Столиця: поговоріть з лікарем, який пройшов підготовку з ТГС, застосованого до шуму у вухах. Інформація від Французької асоціації поведінкової та когнітивної терапії, www.aftcc.org.
Ще вивчається: кохлеарні імплантати
Принцип: протез, вставлений у внутрішнє вухо, безпосередньо стимулює слуховий нерв, передаючи йому електричну інформацію.
"Спочатку метод, зарезервований для глибокої глухоти, який виявився дуже ефективним як для лікування глухоти, так і шуму у вухах", - зазначає Ів Казалс. Тому показання були відкриті для пацієнтів, які страждають від часткової глухоти та шуму у вухах, шляхом виготовлення коротких імплантатів для стимулювання високих частот. "
Результати ? Протягом останніх п’яти років дослідники успішно експериментували з імплантатами у людей з інвалідизуючим шумом у вухах, навіть якщо глухота легка або її взагалі немає.
"Тому ми можемо розглянути питання про розробку дуже легких імплантатів, які ледь вставляються у вухо. "