Проводячи час перед екранами, ви товстієте
Це жорстоко сказано так, але це реально. Екрани, будь то комп’ютер, смартфон, телевізор, мали б реальний вплив на збільшення ваги.
Майже кожен другий француз - надмірна вага або ожиріння. Проблеми, екрани, що всюди існують у нашому житті, сприяють набору ваги. Як? 'Або' Що? Спочатку екрани заохочують перекусити і їсти протягом дня. Загвоздка в тому, що перед екраном, ми їмо, не обов'язково голодуючи. Отже, споживання їжі та енергії занадто велике. Захоплені нашими екранами, наші відчуття вже не на животі.
Крім того, проведення часу перед екранами провокує ... фізична бездіяльність. Не потрібно детально розбиратися з цього питання, чим більше часу ви проводите, сидячи на дивані "або за робочим столом, спостерігаючи за екраном, тим менше часу витрачаєте на прогулянки та пересування. Тому, погані жири легше зберігаються. Щоб виправити це, було б достатньо ходити 30 хвилин на день ...
Інший момент - вплив реклами шкідливої їжі значно полегшується екранами. Цукерки, гамбургери, піци ... Кількість телевізійних оголошень або в соціальних мережах збільшується і сприяє збуту цієї продукції. Нещодавно ми говорили про це розвиток нейромаркетингу. Ледь помітне рекламне повідомлення на екрані залишає сприятливі сліди від продукту в нашому мозку і залишається неявно в пам'яті протягом трьох місяців.
Нарешті, наші цифрові заходи збільшують недосипання. А хто говорить про недосипання, говорить про легший набір ваги. Найпов’язаніші банки втратити до 2 годин сну за ніч, який величезний. Втрачаючи сон, ризик зайвої ваги різко зростає. В основному найкраще було б лягайте спати з хорошою книгою, а не прокручувати Insta до найкоротшого часу.